ผ่อนคลายไปกับเรื่องราวอาชญากรรมที่แท้จริงเพื่อรับคำเตือนจากผู้เชี่ยวชาญ

การแสดงอาชญากรรมที่แท้จริงถือเป็นเสน่ห์ที่อธิบายไม่ได้สำหรับหลาย ๆ คน ทำให้พวกเขานั่งไม่ติดขอบและต้องมนต์สะกดจากหน้าจอ ความตึงเครียดก่อนการเปิดเผยครั้งใหญ่ ความตื่นเต้นของการไล่ล่า และความรู้สึกของความยุติธรรม (เกือบตลอดเวลา) ที่ถูกนำเสนอเป็นองค์ประกอบที่ดึงดูดผู้ชม

คุณเคยหยุดสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนสามารถผ่อนคลายเมื่อฟังเรื่องราวการฆาตกรรมและการประทุษร้าย หากคำตอบคือใช่ มีคำอธิบายที่ไม่ควรทำให้ใครก็ตามที่มีสิ่งนี้เป็นงานอดิเรกพอใจ: ตามคำกล่าวของนักจิตวิทยา “ดร. Thema Bryant” ในพอดแคสต์กับ Mel Robbins เธอกล่าวว่าการดูรายการอาชญากรรมจริงก่อนนอนอาจเชื่อมโยงกับปัญหาทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งกว่านั้น

“เหตุใดการบาดเจ็บจึงผ่อนคลายสำหรับฉัน”

เพื่อชี้แจงคำเตือนนี้ ดร. กล่าวว่า "พวกเราบางคนเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูง ดังนั้นเราจึงสับสนระหว่างความสงบกับความเบื่อหน่าย ในการเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง จำเป็นต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่สบาย เพราะจะรู้สึกไม่คุ้นเคย”

คำพูดเหล่านั้นสร้างความประทับใจให้กับผู้ฟังพอดแคสต์ ทำให้เกิดกระแสการสารภาพและการค้นพบบนโซเชียลมีเดีย ผู้ฟังคนหนึ่งเล่าว่าการดูการแสดงที่โหดร้ายทำให้เขาหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดในชีวิตของตัวเอง

ในขณะเดียวกัน อีกคนยอมรับว่า "บาดแผลทางใจไม่ได้ผ่อนคลายสำหรับฉัน มันเป็นความยุติธรรมที่ตัวละครหรือคนจริงๆ มักจะได้รับ สิ่งที่ฉันไม่เคยมีในชีวิตของฉันเอง"

แต่ทำไมทุกคนจะรู้สึกสบายใจเมื่อได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เคยประสบกับความเป็นจริงที่เจ็บปวดเหล่านี้โดยตรง

“ดร. Elizabeth Jeglic ศาสตราจารย์แห่ง John Jay College of Criminal Justice เสนอมุมมองที่น่าสนใจ โดยแนะนำว่าผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บสามารถค้นหาอาชญากรรมที่แท้จริงได้ น่าสนใจเพราะมันให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยแก่พวกเขาในการหวนระลึกถึงประสบการณ์ของพวกเขา ให้ความรู้สึกถึงการควบคุมที่พวกเขาอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อนระหว่างประสบการณ์ของพวกเขาเอง ความทุกข์.

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นกลไกการเผชิญปัญหาโดยไม่รู้ตัว ช่วยให้คุณจัดการกับบาดแผลของตนเองในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบริโภคเนื้อหากราฟิกอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่ออารมณ์และความคิดของคุณในทางลบ ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากดูตอนเกี่ยวกับอาชญากรรมก่อกวนก่อนนอน ให้หยุดสักครู่

อาจถึงเวลาที่จะต้องไตร่ตรองจากภายใน สำรวจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการเลือกของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น