สิ่งที่คุณคิดว่าอาจทำให้คุณมีความสุขแต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น

ส่วนใหญ่แล้ว เราเลี้ยงตัวเองด้วยความคิดที่ทำให้เราเชื่อว่า ความสุข เป็นเรื่องง่ายที่จะได้ถ้าคุณมองถูกที่ อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่เราคิดว่าทำให้เรามีความสุข แต่จริงๆ แล้วกลับทำตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง อ่านต่อและทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้!

เวลาว่าง

ดูเพิ่มเติม

Elon Musk เริ่มเจรจากับบริษัทจาก Santa Catarina

ในศิลปะของความเย่อหยิ่งมี 4 สัญญาณที่โดดเด่น

ดูว่าสิ่งนี้รบกวนความสุขของคุณในทางบวกและทางลบได้อย่างไร:

เพื่อให้มีชีวิตที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาว่างเพื่อทำสิ่งที่คุณชอบ อย่างไรก็ตามส่วนเกินอาจไม่ดีนัก นั่นคือความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มขึ้นตามเวลาว่างของคุณ แต่ในระดับหนึ่ง นั่นคือถ้าคุณมีเวลาว่างมาก คุณจะรู้สึกไร้จุดหมาย

อย่างไรก็ตาม วิธีที่คุณใช้เวลาว่างเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะใช้จ่ายกับเพื่อน ครอบครัว หรือทำกิจกรรมยามว่าง คุณก็จะรู้สึกดี อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้เวลาไปกับโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือโซเชียลมีเดียเท่านั้น คุณอาจรู้สึกมีความสุขน้อยลง

อารมณ์เชิงลบ

ทำความเข้าใจว่าอารมณ์ด้านลบมีความจำเป็นและไม่ควรหลีกเลี่ยงอย่างไร:

การเพิกเฉยต่ออารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธ ความกลัว และความเศร้าเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ ท้ายที่สุด การหลีกเลี่ยงอารมณ์เหล่านี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงโดยการสร้างเกราะป้องกันทางจิตใจ ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิธีที่เราคิดว่าความสุขควรเป็น และยอมรับว่าความสุขนั้นครอบคลุมทุกช่วงของอารมณ์

ดังนั้นคุณต้องเริ่มฝึกสติด้วยตัวคุณเองและค้นหาวิธีที่คุณสามารถรับรู้และจัดการกับอารมณ์เหล่านี้อย่างถูกวิธี นั่นคือ พยายามทำความเข้าใจว่าอารมณ์ไม่ควรถูกกดขี่ข่มเหง และพยายามเข้าใจว่าอารมณ์เหล่านั้นมีไว้เพื่ออะไร โดยไม่หลีกเลี่ยง

ดูว่าความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณและส่งผลต่อความสุขของคุณได้อย่างไร

เป็นเรื่องปกติที่ตั้งแต่เด็กคุณใฝ่ฝันที่จะมีงานที่สมบูรณ์แบบและเชื่อว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะมีความสุข อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความคิดผิดๆ ทั่วไปที่ว่าเมื่อคุณประสบความสำเร็จ มันจะนำความสุขนิรันดร์และยั่งยืนมาให้คุณ นั่นคือเรียกว่า “arrival fallacy” คือเมื่อคุณเชื่อว่าคุณจะมีความสุขก็ต่อเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นและระดับความสุขของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจเกี่ยวกับธรรมชาติที่หายวับไปของความสุขที่เกิดขึ้นหลังจากความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ ดังนั้น การทำความเข้าใจว่าความสุขกำลังเดินทางมาและไม่ได้มาถึง และสิ่งสำคัญคือต้องเพลิดเพลินไปกับกระบวนการทั้งหมด ลดความคาดหวังของคุณเกี่ยวกับอนาคต

ของเล่นจากภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้

ของเล่นจากภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้

เกมแนวสตรีทเป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับความสนุกสนาน และในขณะเดียวกันก็ฝึกในเรื่องต่างๆ เช่น ระเบียบว...

read more

สุดสัปดาห์นี้หลายเมืองหลวงของบราซิลจะมีอากาศหนาวเย็น

ในช่วงสัปดาห์นี้ มวลอากาศเย็นจากแหล่งกำเนิดบริเวณขั้วโลกที่เกี่ยวข้องกับแนวปะทะที่หนาวเย็นเคลื่อน...

read more

การตลาดเนื้อหาคืออะไร?

การตลาดเนื้อหาคืออะไร? อ การตลาดเนื้อหา เป็นวิธีการใหม่ที่เน้นการสร้างและเผยแพร่เนื้อหาไปยังผู้ซื...

read more