เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พบกับ สมูทตี้ส้มผสมมะม่วงและแครอท

หากคุณกำลังมองหาการปรับปรุงอาหารของคุณด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ มาดู ส้มปั่นกับมะม่วง และแครอท! เครื่องดื่มนี้อร่อยและสดชื่น แต่ที่ดีที่สุดคือให้วิตามินและแร่ธาตุแก่คุณเพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณ

ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มนี้ซึ่งทำงานในลักษณะเดียวกับวิตามินจะรวมส่วนผสมที่ทรงพลังและสำคัญที่สุดต่อร่างกาย และทั้งหมดนี้โดยไม่สูญเสียรสชาติที่ไม่อาจต้านทานของส่วนผสมของรสชาติที่ยอดเยี่ยม

อ่านเพิ่มเติม: สมูทตี้สับปะรดและส้มเขียวหวาน ง่าย รวดเร็ว และอร่อย

นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าสมูทตี้มีความจุสูงในการสร้างความอิ่ม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ดังนั้นลองใส่สมูทตี้ในอาหารของคุณพร้อมกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วทดสอบผลลัพธ์ดูสิ!

สูตรสมูทตี้ส้มกับมะม่วงและแครอท

วัตถุดิบ

ผลไม้ที่นำมาประกอบเป็นสูตรนี้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เริ่มจากส้มซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินซีและช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย เช่นมะม่วงซึ่งมีวิตามิน C และ E ในขณะที่แครอทมีวิตามิน K, A, C และ และ. ดังนั้นด้วยรายการส่วนผสมที่เข้มข้นเช่นนี้ สมูทตี้จึงทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมวิตามินได้ ตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องการ:

• 1 น้ำส้ม
• แครอทขูด 1 และ½ช้อนโต๊ะ
• มะม่วง 2 ช้อนโต๊ะ
• โยเกิร์ตธรรมชาติและโยเกิร์ตทั้งหมด 170 กรัม

วิธีการเตรียม

สำหรับการเตรียมนั้นง่ายมาก เพียงคุณใส่มะม่วง แครอท และน้ำส้มลงในเครื่องปั่น อย่าลืมตีให้เข้ากันจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันแล้วพักไว้ ทันทีหลังจากนั้น ให้เทโยเกิร์ตรสธรรมชาติทั้งหมดลงในส่วนผสม แล้วคนเบา ๆ จนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะเข้ากัน สุดท้าย เพียงใส่สมูทตี้ของคุณลงในแก้วและเสิร์ฟให้คุณและทุกคนในครอบครัว!