สมูทตี้นี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่แตกต่างออกไปในวันที่อากาศร้อน นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ต้องทำงานใดๆ เนื่องจากทำได้จริงและใช้ส่วนผสมที่หาง่าย
ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำสิ่งนี้ สูตรโยเกิร์ตและเมลอนสมูทตี้ ด้วยวิธีง่ายๆ สะดวก และใช้งานได้จริง อย่างไรก็ตามสูตรนี้ให้ผลเพียงครั้งเดียว ตามอ่านและแยกส่วนผสมของเครื่องดื่มของคุณ!
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
อ่านเพิ่มเติม: ตรวจสอบสูตรเค้กพุดดิ้งส้มที่ใช้ได้จริงนี้
วัตถุดิบ:
ขั้นแรก ในการทำโยเกิร์ตและเมลอนสมูทตี้สูตรนี้ คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- ขิง 2 ชิ้น
- โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ 1 หน่วย (170g)
- ถั่วบราซิล 2 ชิ้น
- แตงโมสับ 2 ถ้วย (แช่แข็ง)
วิธีการเตรียม:
การทำสมูทตี้นี้ง่ายมาก ขั้นแรก นำเครื่องปั่นและใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป จากนั้นตีทุกอย่างจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นก็เสิร์ฟและสนุกได้เลย!
เคล็ดลับบางอย่าง
คุณสามารถทำให้สมูทตี้ของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หลากหลาย คุณจึงปรับเปลี่ยนได้ตามส่วนผสมที่คุณต้องการ ในไม่ช้า เพียงแค่เปลี่ยนฐาน คุณจะสามารถเปลี่ยนการนำเสนอและการทำงานทั้งหมดได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มใบไม้ ผัก ไฟเบอร์ หรือแม้กระทั่งเพิ่มแหล่งไขมันที่ดีเพื่อให้มีสมูทตี้ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเติมน้ำเชื่อมและแม้แต่เยลลี่ธรรมชาติเพื่อเพิ่มความหวานและรับเครื่องดื่มที่มีแคลอรีมากขึ้น
นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสหวานแต่ต้องการคุมอาหารอยู่ การโรยอบเชยหรือวานิลลาเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวานตามธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลก็เป็นทางเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่ชอบความกรุบกรอบเป็นพิเศษ ปั่นด้านบนด้วยเกล็ดมะพร้าวหรือกราโนล่าโฮมเมด
สุดท้าย หากคุณยังต้องการเพิ่มความครีมมี่ให้กับเครื่องดื่มของคุณเป็นสองเท่า ให้เพิ่มเนยอัลมอนด์ครึ่งช้อนโต๊ะ ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอ เสิร์ฟในชามและเพลิดเพลิน
ตอนนี้คุณรู้วิธีสร้างความสุขและเคล็ดลับทั้งหมดแล้ว ทำซ้ำที่บ้านในแบบของคุณเองและสนุกได้เลย!