คำเตือน: หากคุณนอนหลับไม่สนิท สินค้าชิ้นนี้อาจมีโทษได้

หลายคนให้ความสำคัญกับความสวยงามในห้องนอนเพื่อให้รู้สึกดี อย่างไรก็ตามเมื่อการตกแต่งทับซ้อนกับ ความเป็นอยู่ที่ดี คือปัญหาเริ่มปรากฏ ในกรณีนี้ เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณแสงมีอิทธิพลต่อการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการ นอน, ดีกว่าระวัง

อ่านเพิ่มเติม: เปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นของตกแต่งสไตล์มินิมอลและทันสมัย

เพื่อให้นอนหลับสบาย การจัดสภาพแวดล้อมให้มืดและเงียบสงบในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยวิธีนี้นอกจากจะทำให้สภาพแวดล้อมสะดวกสบายและสวยงามแล้ว ผ้าม่านยังช่วยเพิ่มคุณภาพการพักผ่อนอีกด้วย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับห้องของคุณเมื่อคุณไปซื้อของในครั้งต่อไป

ม่านอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ

การวิจัยพบว่า 65% ของชาวบราซิลมีคุณภาพการนอนที่แย่ สาเหตุหนึ่งมาจากการผลิตเมลาโทนินไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำงานเมื่อไม่มีแสงมากระตุ้น ดังนั้นผ้าม่านจึงมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับสบาย นอกเหนือจากการทำให้สภาพแวดล้อมสวยงามขึ้นมากแล้ว ยังช่วยลดปัญหาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนอีกด้วย ผ้าม่านที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร:

อะไรคือตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับสนิทตลอดคืน?

อย่าเพิ่งเลือกอันที่มืดที่สุด เพื่อให้มีการผลิตฮอร์โมนการนอนหลับที่ดี จะต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น สี เนื้อผ้า และเนื้อผ้า เพื่อให้คุณเลือกประเภทที่ดีที่สุดสำหรับคุณภาพการพักผ่อนของคุณ

ผ้าม่านต้องหนาไหม?

ไม่ต้องกังวลกับการเลือกผ้าที่หนาที่สุด เพราะไม่จำเป็น ในทางกลับกัน ควรพิจารณาเลือกผ้าม่านด้วยวัสดุที่แสงไม่ส่องผ่านเข้ามา ไลเนอร์ตัดแสงเป็นตัวเลือก

สามารถมีพล็อตเปิดได้หรือไม่?

หากเป็นรุ่นที่มีรู มิฉะนั้น ช่องว่างในเนื้อผ้าจะทำให้แสงผ่านได้ จุดประสงค์ในการนอนหลับสนิทของคุณจะหมดลง

สีที่เหมาะที่สุดคืออะไร?

ชอบสีที่อ่อนกว่า เนื่องจากสื่อถึงความสงบและความสว่าง การศึกษาของ การบำบัดด้วยสี บ่งบอกว่าสีสว่าง เช่น สีส้มและสีแดง ส่งผลเสียต่อการนอนหลับ เนื่องจากพวกมันกำลังกระตุ้น

ไฟดับเป็นตัวเลือกที่ดีหรือไม่?

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้แสงเข้าสู่สภาพแวดล้อมคือการใช้ม่านทึบแสง เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้แสงส่องผ่านได้ทั้งหมด ทำให้พื้นที่มืดและอบอุ่น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับที่ยาวนานและยอดเยี่ยม