ด้วยรสชาติที่โดดเด่น น้ำมะพร้าวเป็นที่รักและเป็นพันธมิตรที่สำคัญต่อสุขภาพของเรา ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มมีสารอาหารมากมายที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นไปจนถึงลดความดันโลหิต! ติดตามบทความนี้และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว!
อ่านเพิ่มเติม: อะไรดีต่อสุขภาพ: น้ำอ้อยหรือน้ำมะพร้าว?
ดูเพิ่มเติม
4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…
มีสุนัขบางสายพันธุ์ที่ถือว่าเหมาะสำหรับคน...
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ได้แก่ การให้ความชุ่มชื้น ฟื้นฟูอาการเมาค้าง ป้องกันตะคริว ลดความดันโลหิต และเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์! ตรวจสอบด้านล่าง!
ไฮเดรชั่น
การให้ความชุ่มชื้นอาจเป็นหนึ่งในคุณประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่รู้จักกันดี ท้ายที่สุดแล้ว เครื่องดื่มนี้มีชื่อเสียงในด้านการช่วยฟื้นฟูของเหลวที่สูญเสียไป เช่น ในกรณีที่อาเจียนและท้องร่วง!
การกู้คืนอาการเมาค้าง
หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่อาการเมาค้างจะปรากฏขึ้นในวันรุ่งขึ้น และสำหรับเราจะมีอาการปวดศีรษะและคลื่นไส้ เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการขาดน้ำในร่างกายของเรา
ดังนั้นน้ำมะพร้าวจึงกลายเป็นตัวช่วยที่ดีในวันรุ่งขึ้น เนื่องจากช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและลดอาการเมาค้าง!
ป้องกันตะคริว
น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่เรียกว่าโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ดังนั้น เนื่องจากมีน้ำมะพร้าวอยู่มาก การบริโภคจึงช่วยปรับสมดุลของโพแทสเซียมในร่างกายและช่วยป้องกันตะคริว ซึ่งเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจ!
ลดความดันโลหิต
โพแทสเซียมยังช่วยลดความดันโลหิตเช่นเดียวกับตะคริว ท้ายที่สุดแล้วโพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือด นั่นคือช่วยขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด!
การเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์หลังการออกกำลังกาย
เมื่อเราออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน เป็นเรื่องปกติที่จะมีเหงื่อออกมาก อย่างไรก็ตาม ในระหว่างที่เหงื่อออกในการออกกำลังกาย แร่ธาตุต่างๆ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียมจะสูญเสียไป
ดังนั้นแร่ธาตุทั้งสามนี้จึงเป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลของระดับของเหลวภายในร่างกาย จนได้ชื่อว่า อิเล็กโทรไลต์ น้ำมะพร้าวจึงช่วยทดแทนสิ่งที่สูญเสียไปได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล่านี้
