ก กลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ต้องการความสมบูรณ์แบบเหนือสามัญ ดังนั้นความผิดปกติ เผาไหม้หรือที่เรียกว่า กลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายแบบมืออาชีพเชื่อมโยงกับความพยายามอย่างมากทั้งทางร่างกายและจิตใจในสภาพแวดล้อมการทำงาน นอกจากนี้ Burnout ยังถูกจัดประเภทตามองค์การอนามัยโลก (WHO) เป็นปรากฏการณ์ในสภาพแวดล้อมการทำงาน แต่อาจได้รับผลกระทบในสถานการณ์อื่นๆ
ดังนั้น ซินโดรมที่นำความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจมาสู่คนๆ หนึ่ง ภาวะหมดไฟจึงส่งผลต่อการพัฒนาตนเอง
ดูเพิ่มเติม
4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…
มีสุนัขบางสายพันธุ์ที่ถือว่าเหมาะสำหรับคน...
ดังนั้นนั่นคือเหตุผลที่เราจะกล่าวถึงในโพสต์นี้ วิธีการระบุกลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายและวิธีทำให้อ่อนลง ลองดูสิ!
คุณสมบัติของ Burnout Syndrome
ความเหนื่อยหน่ายสามารถแจ้งการมีอยู่ของมันได้ด้วยลักษณะง่ายๆ ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจกับผู้อื่นหรือแม้แต่ตัวคุณเองให้มากขึ้นสักหน่อย
คุณสมบัติเหนื่อยหน่าย:
- พิสูจน์คุณค่าของตัวเองตลอดเวลา
- ความยากลำบากในการตัดการเชื่อมต่อจากงาน
- ความยากลำบากในการพักผ่อนและมีเวลาแห่งความสุขและการพักผ่อน
- ความยากลำบากในการเข้าสังคม
- ความไม่พึงพอใจในตัวเองและผู้อื่น
- หลีกหนีจากปัญหาส่วนตัว
- อารมณ์แปรปรวน
- เปิดเผยสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม
- ความยากลำบากในการปฏิเสธ;
สาเหตุของอาการเหนื่อยหน่าย;
ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหมดไฟได้ เพื่อให้ค้นหากลุ่มอาการและวิธีรักษาได้ง่ายขึ้น
สาเหตุหลัก:
- ไม่เคารพเวลาเข้า-ออกงาน
- นอกจากนี้ ความโดดเดี่ยวและขาดการบูรณาการระหว่างสมาชิกในทีม
- เวลาจัดส่งที่ไม่สามารถทำได้
- ผู้บังคับบัญชาที่ไม่เหมาะสม;
- ปริมาณงานที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีรางวัล
- ความไม่มั่นคงของงาน
- ขาดความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของทีมและบริษัท
- การรักษาความเหนื่อยหน่าย;
- ประการสุดท้าย การรักษาขึ้นอยู่กับการป้องกัน จำเป็นต้องดูแลความเป็นอยู่ที่ดี ทำกิจกรรมที่สามารถบรรเทาจิตใจจากความกดดันซึ่งเป็นสาเหตุของความเหนื่อยหน่าย
การติดตามผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะด้วยความช่วยเหลือของการบำบัด คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อทำความเข้าใจว่ากลุ่มอาการนี้ทำงานอย่างไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร
ตอนนี้คุณรู้วิธีระบุกลุ่มอาการ Burnout แล้ว ใช้โอกาสนี้ส่งต่อบทความนี้ให้เพื่อนของคุณที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย
ชอบโพสต์นี้? ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ เช็คเอาท์: เล็บของคุณสามารถช่วยบ่งชี้โรคได้
