แครนเบอร์รี่: ประโยชน์ของผลไม้ที่เป็นกรดและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้มีมากมายเหลือคณานับ

ผลแครนเบอร์รี่ประกอบด้วยวิตามิน C และ E และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระให้กับผู้ที่บริโภค สามารถบริโภคได้ทั้งแบบธรรมชาติ แบบแห้ง ในน้ำเชื่อม และแบบน้ำผลไม้ แต่การใช้แบบแยกเดี่ยวจะไม่มีผลมากเท่าเมื่อ มีความเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่สมดุล และการควบคุมพฤติกรรมการเสพติด เช่น การสูบบุหรี่และ พิษสุราเรื้อรัง.

ดังนั้นตอนนี้ค้นพบประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่ และเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรอาหารของคุณโดยเชื่อมโยงกับชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม:บันทึก: รายการผักและผลไม้ที่ถูกที่สุดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

ตรวจสอบประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ด้านล่างและเริ่มบริโภคเพื่อเข้าถึงข้อดีทั้งหมด

ป้องกันการติดเชื้อ

เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี แอนโทไซยานิน โปรแอนโทไซยานิดิน ฟลาโวนอยด์ และคาเทชิน แครนเบอร์รี่ต่อสู้และป้องกัน การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยพิจารณาว่าสารเหล่านี้กำจัดสารพิษและแบคทีเรียที่มีอยู่ในนี้ ระบบ.

ช่วยในการย่อยอาหาร

นอกจากนี้ยังปรับปรุงการย่อยอาหารและควบคุมลำไส้เนื่องจากเส้นใยและกรดคาปริก แอสคอร์บิก อะซิติก มาลิค และกรดซิตริกที่มีอยู่ และถ้าคุณคิดว่าผลประโยชน์จบแค่นั้น คุณคิดผิด! แครนเบอร์รี่ยังช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากทำหน้าที่ลดไขมันในเลือด

เป็นตัวช่วยบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม

นอกจากนี้ยังต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย เพิ่มการไหลเวียนของปัสสาวะ และเพิ่มความสามารถในการสมานผิว ผลไม้ยังช่วยในการรักษาผู้ที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นอกเหนือจากประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเนื่องจากแครนเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีการบริโภคโดยผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

สุดท้าย ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความ ประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้หากเกี่ยวข้องกับนิสัยการเคลื่อนไหวที่ดี เช่น การออกกำลังกาย ดังนั้นหากคุณกำลังจะกินแครนเบอร์รี่อย่าลืมออกกำลังกาย