เธอรู้รึเปล่า? ความเบื่อสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้มากมาย!

คุณสังเกตเห็นว่าชีวิตประจำวันของผู้คนมีความเร่งมากขึ้นหรือไม่? งานและภาระผูกพันที่มากเกินไปทำให้ทุกคนปั่นป่วน ดังนั้น พักผ่อน ขาดมากขึ้น ความรู้สึกเบื่อทุกวันนี้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยที่สุดก็หายาก ผู้คนไม่คุ้นเคยกับการมีเวลาว่าง ซึ่งทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นเรื่อยๆ ดูด้านล่างว่าความเบื่อหน่ายยินดีต้อนรับและสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้มากมาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของความเบื่อ

ในขณะที่คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการทำงานมากเกินไปนั้นมีประโยชน์ แต่การวิจัยกลับบอกเป็นอย่างอื่น ตามแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ ความรู้สึกเบื่อที่มาจากช่วงเวลาที่ไม่ได้ทำอะไรเลยนั้นดีต่อสุขภาพของคุณมาก การพักสมองทำให้เราตื่นตัวและสร้างสรรค์มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาทางจิต

ตรวจสอบประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วด้านล่าง:

1. ให้ความสนใจกับกิจกรรมมากขึ้น

เมื่อคุณปล่อยให้สมองได้พักผ่อน สมาธิและแรงจูงใจจะถูกเติมเต็ม ด้วยวิธีนี้คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเต็มใจที่จะทำกิจกรรมในอนาคต

1. ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ตามที่นักประสาทวิทยากล่าวว่าการเบื่อนั้นดีต่อสมอง ในเวลานี้จะมีแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ความคิดที่ชาญฉลาดและการไตร่ตรอง

1. ความผิดปกติทางจิตน้อยลง

การไม่ทำอะไรเลยทำให้สมองมีสภาวะผ่อนคลายและฟื้นตัว เนื่องจากวิธีนี้จะมีความเป็นไปได้ในการบรรเทาปัญหาความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียด

หากคุณมีปัญหาในการไม่ทำอะไรเลย คำแนะนำก็คือให้อยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ ถ้าเป็นไปได้ ให้อยู่ห่างจาก โทรศัพท์มือถือ.

เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับคุณที่จะใกล้ชิดกับธรรมชาติหรืออยู่ในกลุ่มคนที่คุณชอบ อย่าจริงจังกับแนวคิดเรื่องการผลิตอย่างจริงจังและคิดว่าช่วงพักนี้จะทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์และความสนใจมากขึ้นในอนาคต