การศึกษาพบว่าการดื่มชาจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

อ ชาในรสชาติและการเตรียมที่หลากหลาย เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก ในกรณีนี้ ส่วนหนึ่งของการยอมรับการเตรียมนี้มาจากรสชาติของมัน แต่ยังมาจากปัจจัยทางวัฒนธรรมและการดูแลด้วย สุขภาพ. ท้ายที่สุดแล้วพวกมันมีส่วนอย่างมากในการป้องกันและต่อสู้กับโรคบางชนิด ไม่ต้องพูดถึงว่าการศึกษาระบุว่า การดื่มชาอาจลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้.

อ่านเพิ่มเติม: ตรวจสอบชาที่ดีที่สุด 3 ชนิดเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดและบรรเทาอาการ

ชาช่วยในเรื่องคุณภาพชีวิตได้อย่างไร

โดยทั่วไปแล้วชาส่วนใหญ่ในการเตรียมแบบดั้งเดิมและเรียบง่ายนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในด้านต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ ขึ้นอยู่กับสมุนไพร ธัญพืช หรือใบไม้ที่ใช้ในการเตรียม

ตัวอย่างเช่น ชา Mate มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งช่วยลดโอกาสของโรคมะเร็ง ชาดอกคาโมมายล์ช่วยรักษาสุขภาพจิตอยู่แล้วโดยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและผ่อนคลาย ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ นอกจากนี้ยังมียี่หร่า มิ้นต์ และชาอื่นๆ ที่ช่วยในการย่อยอาหาร

อย่างไรก็ตามสิ่งที่วารสารนี้ศึกษาพงศาวดารอายุรศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบริโภคชาใด ๆ สามารถช่วยในเรื่องอายุยืน หนึ่งในประโยชน์ที่ส่งผลให้อายุยืนยาวขึ้นคือการลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคความเสื่อม

ชาวันละ 2 ถ้วยช่วยให้อายุยืนขึ้น!

จากการศึกษาพบว่าไม่จำเป็นต้องดื่มชาในปริมาณที่ไร้สาระเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ในความเป็นจริง ประมาณหนึ่งหรือสองถ้วยชาต่อวันก็เพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตได้ระหว่าง 9% ถึง 13%

แม้ว่าการวิเคราะห์เหล่านี้จะมุ่งเน้นไปที่การบริโภคชาเขียวมากกว่า แต่ก็มีคำอธิบายว่าชาใด ๆ ที่จบลงด้วยการพัฒนาสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจกันว่าการดื่มเครื่องดื่มที่อร่อยและหลากหลายนี้เป็นมากกว่าความสุข แต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพในระยะยาว

บทความนี้ไม่ได้ให้วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์หรือทางจิตวิทยา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรักษาใดๆ