เครื่องดื่มเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของชาวบราซิลซึ่งมาจากภูมิภาคเขตร้อนซึ่งจำเป็นต้องเติมความสดชื่นให้ตัวเองอยู่เสมอ ในทางกลับกัน ไม่ใช่เพียงเพื่อจุดประสงค์นี้เท่านั้นที่ผู้คนดื่มของเหลวบางชนิด เนื่องจากสามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เช่น น้ำผลไม้เพื่อเติมพลังงาน. ด้วยวิธีนี้ เรียนรู้วิธีการทำเครื่องดื่มนี้ในวันนี้เพื่อยุติความเหนื่อยล้าและสร้างแรงจูงใจให้กับคุณในแต่ละวัน
อ่านเพิ่มเติม: อร่อยและดีต่อสุขภาพ: ดูวิธีทำสมูทตี้ผลไม้สีแดง
ดูเพิ่มเติม
ตรวจสอบตัวเลือกชาที่ดีต่อสุขภาพที่จะรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ
ชากล้วย: เคล็ดลับสู่การนอนหลับสนิทตลอดคืน
น้ำผลไม้เพื่อสร้างพลังงาน
ใกล้จะเปิดภาคเรียนแล้ว ฝนของการสอบและกิจกรรมต่างๆ ก็หมดลง หรืออื่นๆ ที่รายงานสุดท้ายของงานที่ทำให้ใครต่อใครคลั่งไคล้อยู่แล้ว กดดันคุณ... ในสถานการณ์เช่นนี้ การรู้วิธีทำให้ร่างกายกลับมากระฉับกระเฉงเป็นสิ่งที่จำเป็น และวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการรับประทานน้ำผลไม้ชั้นยอด กระฉับกระเฉง.
เรียนรู้ส่วนผสมในการทำน้ำพลังงานอันทรงพลัง
นอกจากจะอร่อยแล้ว น้ำผลไม้ชนิดนี้ยังให้คุณค่าที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน แต่คุณจะต้องใช้วัสดุและส่วนผสมบางอย่างเพื่อสิ่งนั้น ดังนั้น สังเกตรายการด้านล่างและตรวจสอบสิ่งที่คุณมีและสิ่งที่คุณต้องซื้อเพื่อทำน้ำผลไม้ 500 มล. 1 แก้ว:
- กล้วยสองลูก
- น้ำ 200 มล.
- ขิง (เล็ก);
- อาซาอิ 300 มล.
วิธีการเตรียมสูตร
- ทันทีคุณจะต้องปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- เสร็จแล้วใส่ลงในเครื่องปั่นถัดจากอาซาอิและขิง
- ในเวลานี้ให้เติมน้ำตามปริมาณที่ระบุเพื่อช่วยในการผสมและทำให้ได้น้ำผลไม้ที่เป็นครีม แต่ยังคงเป็นเนื้อเดียวกัน
- หากเป็นความต้องการของคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งได้ มันอาจจะยอดเยี่ยมในวันที่อากาศร้อน
- เลือกที่จะไม่ใส่น้ำตาลลงไปในน้ำผลไม้ เพราะกล้วยและอาซาอิมีอยู่แล้ว
- พร้อม! ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือให้บริการตัวเองและเพลิดเพลินกับน้ำผลไม้แสนอร่อยและพลังงานที่ส่งเสริม
ทำไมเขารับประกันพลังงานมากมาย?
กล้วยมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับการทำงานของร่างกายของเรา อาซาอิมีแคลอรี่จำนวนมาก ช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือด และเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยม ประการสุดท้าย ขิงเป็นตัวสร้างความร้อนตามธรรมชาติเนื่องจากมีคุณสมบัติให้พลังงานซึ่งทำให้ระบบประสาทตื่นตัวมากขึ้น นอกเหนือจากการเร่งการเผาผลาญของผู้ที่รับประทานเข้าไป