เราทราบดีว่าพฤติกรรมของสมองเปลี่ยนแปลงไปตลอดทั้งวันตามวัฏจักรจังหวะ circadian (นาฬิกาชีวภาพของเรา) สมมติฐานของกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันคือว่า การเปลี่ยนแปลงของสมองหลังเที่ยงคืนทำให้เราหุนหันพลันแล่นและมีอารมณ์มากขึ้น เกิดจากการที่ร่างกายมีความคาดหวังว่าเรากำลังนอนหลับอยู่ อ่านต่อและทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยและผลการวิจัย
อ่านเพิ่มเติม:การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมอง "ได้ยิน" แม้ในขณะนอนหลับ
ดูเพิ่มเติม
การแจ้งเตือน: พืชมีพิษนี้ทำให้ชายหนุ่มคนหนึ่งเสียชีวิตในโรงพยาบาล
Google พัฒนาเครื่องมือ AI เพื่อช่วยนักข่าวใน...
ความสำคัญของวงจร circadian
นาฬิกาภายในกำหนดจังหวะ 24 ชั่วโมง (1 วัน) ของร่างกายเรา เพื่อควบคุมกิจกรรมรอบวันของเรา เป็นตัวกำหนดพฤติกรรมหลายอย่าง เช่น ตารางการนอน การตื่นตัวและกิจกรรมของเรา รวมถึงเวลาที่เราตื่นนอน นอกจากจะมีผลต่อความดันโลหิต ความอยากอาหาร อุณหภูมิร่างกาย และฮอร์โมนแล้ว
วัฏจักรนี้ไม่เพียงแต่รบกวนอารมณ์หรือพลังงานที่เราใช้ในกิจกรรมประจำวันเท่านั้น แต่ยังทำให้เราเสี่ยงต่อสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ นั่นเป็นเหตุผลที่วัฏจักรนี้สำคัญมากในชีวิตของเรา!
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์
ในบทความล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Network Psychology ทีมงานแนะนำว่าการตื่นนอนตอนกลางคืนจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สำคัญในสมอง ด้วยวิธีนี้ พวกเขาเปลี่ยนวิธีที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกระทำที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลรางวัลและข้อมูล เช่นเดียวกับการควบคุมแรงกระตุ้น ตัวอย่างเช่น การรื้อค้นตู้เย็น การดื่มไวน์อีกขวด หรือความคิดด้านลบครอบงำในช่วงเวลาเหล่านี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสมอง
ทฤษฎีการเปลี่ยนแปลงของสมองหลังเที่ยงคืน
Elizabeth Kleiman นักวิจัยจาก Massachusetts General Hospital อธิบายว่าแนวคิดพื้นฐานคือจากมุมมอง วิวัฒนาการของโลก นาฬิกาชีวภาพได้รับการปรับให้เข้ากับกระบวนการส่งเสริมการนอนหลับ ไม่ใช่ส่วนที่ทำให้คุณตื่นหลังจากนั้น เวลา 00น. เราทราบดีว่าผู้คนหลายล้านคนตื่นตัวกลางดึก แต่ก็ยังมีหลักฐานว่าสมองของพวกเขาไม่ทำงานแบบเดียวกับที่ทำในตอนกลางวัน อย่างไรก็ตามผู้วิจัยอ้างว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพจึงควรมีการศึกษาเพิ่มเติม
ผลเสียต่อนิสัย
เมื่อคิดถึงประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน เป็นเรื่องปกติที่จะนอนหลังเที่ยงคืนเพื่อท่องโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือดูซีรีส์ นอกจากนี้ เป็นไปได้ว่าในช่วงเวลาเหล่านี้อาจเกิดอาการเมาค้างจากการดื่มสุราโดยไม่คาดคิดหรือเกิดพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอื่นๆ
อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีที่นำเสนอในวันนี้ชี้ให้เห็นว่าหลังเที่ยงคืนเรามีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้มากกว่าในช่วงกลางวัน หนึ่งในคำอธิบายที่เป็นไปได้เกี่ยวกับโดปามีน ซึ่งร่างกายผลิตมากขึ้นในตอนกลางคืนและสามารถรบกวนระบบการให้รางวัลของเราได้
