มีคน 4 ประเภทที่ต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคกล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับเซลล์ของมนุษย์ ด้วยเหตุนี้ เธอจึงควบคุมการเต้นของหัวใจและช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาทของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง ซึ่งรวมถึงหัวใจด้วย อย่างไรก็ตาม บางคนจำเป็นต้องทบทวนการบริโภคของพวกเขา ดังนั้นเราจึงนำเสนอปัจจัยบางอย่างที่ป้องกันไม่ให้กินกล้วยเกินจริง

อ่านเพิ่มเติม:เรียนรู้วิธีการทำสมูทตี้กล้วยโฮมเมดแสนอร่อยเพื่อลดน้ำหนักได้ดี

กล้วยเป็นตัวร้าย

เป็นเวลานานแล้วที่กล้วยได้รับการปฏิบัติเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ เพราะพวกมันสามารถทำอะไรดีๆ ได้มากมาย และพวกมันก็ทำได้จริงๆ เช่นในกรณีของอาการปวดตะคริว นอกจากนี้ยังสนับสนุนการเพิ่มเซโรโทนินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ในทางกลับกัน ส่วนเกินอาจเป็นปัญหาได้ และนั่นคือสิ่งที่เราจะได้เห็นต่อไป:

1. ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

แม้ว่าจะไม่พบเห็นได้ทั่วไป แต่ก็มีผู้ที่แพ้กล้วย! นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการแพ้น้ำยางอยู่แล้วยังสามารถเกิดกระบวนการแพ้ต่อผลไม้ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ สัญญาณจะปรากฏขึ้นหลังจากการกลืนกินไม่นาน และอาจจำกัดอยู่ที่อาการบวมหรือแม้แต่การอาเจียนและท้องเสีย

2. คนเป็นเบาหวาน

แม้จะเป็นผลไม้แต่น้ำตาลที่อยู่ในนั้นอาจไม่ดีต่อผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่เป็นเบาหวานมาก่อน ในกล้วย น้ำตาลที่พบคือฟรุกโตส และเมื่อถูกเผาผลาญจะพบได้ในเลือดในปริมาณมาก ยิ่งสุกมาก ความเข้มข้นของกล้วยก็จะยิ่งมากขึ้น นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องระวังวิตามิน เนื่องจากฟรุกโตสในรูปของน้ำผลไม้จะถูกดูดซึมได้เร็วกว่า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

3. ผู้ที่มีอาการท้องผูก

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยในการสร้างอุจจาระได้ ในทางกลับกัน ผลไม้ยังอุดมไปด้วยกรดแทนนิก ซึ่งมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้ แต่ผลตรงกันข้าม