กล้วยกับอบเชยในไมโครเวฟ: ตัวเลือกของว่างที่มีประโยชน์และอร่อย!

กล้วยเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก และนอกจากจะใช้รับประทานสดแล้ว ยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย ตั้งแต่แบบง่ายๆ ไปจนถึงแบบที่ซับซ้อนที่สุด ลองดูสูตรสำหรับกล้วยกับอบเชยในไมโครเวฟตอนนี้

เช่นเดียวกับกล้วย อบเชยมีวิตามินและแร่ธาตุในองค์ประกอบที่มีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมที่มีอยู่ในกล้วยซึ่งช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต

อบเชยซึ่งเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการแก่ก่อนวัยและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นอาหารเหล่านี้จะต้องมีอยู่ในอาหารของคุณอย่างแน่นอน ทั้งเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและรสชาติที่อร่อย

อ่านเพิ่มเติม: เรียนรู้วิธีกันแมวออกจากสวนโดยใช้สารไล่ตามธรรมชาติ

กล้วยกับอบเชยในไมโครเวฟ

ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องมีส่วนผสมไม่กี่อย่างสำหรับการเตรียมการนี้และเนื่องจากไมโครเวฟเป็น a เครื่องใช้ที่ใช้งานได้จริงและใช้งานง่าย ในเวลาไม่กี่นาทีของว่างของคุณก็จะพร้อมรับประทาน บริโภค

วัตถุดิบ:

• 2 กล้วยเงิน
• น้ำตาล 1 ช้อนของหวาน (ควรเป็นสีน้ำตาลหรือเดเมอรารา)
• เนย
• ผงอบเชย

เครื่องใช้ในครัว:

• จานวัสดุที่ปลอดภัยต่อไมโครเวฟ
• มีดหั่นกล้วย
• ช้อนซุป
• ช้อนขนม
• ไมโครเวฟ

วิธีการเตรียม:

• หั่นกล้วยเป็นชิ้นหรือเป็นเส้นตามชอบแล้วจัดใส่จาน
• ทาเนยให้ทั่วกล้วยโดยไม่ให้เปียกชุ่ม
• โรยน้ำตาลด้านบนแล้วตามด้วยอบเชย
• นำเข้าไมโครเวฟ ทิ้งไว้ 1 นาที 30 วินาที;
• เมื่อเอาออก กล้วยควรจะนุ่มมากพร้อมกับเนยเดือด พร้อมเสิร์ฟและรับประทานได้เลย!

อย่างไรก็ตามหากกล้วยสุกเกินไปให้ใช้น้ำตาลในปริมาณที่น้อยลงเพื่อไม่ให้หวานเกินไป และในกรณีของผู้ป่วยเบาหวานและเด็ก ขอแนะนำให้เตรียมโดยไม่เติมน้ำตาล

นี่เป็นตัวเลือกของว่างยามบ่ายที่ดี ยิ่งถ้าได้กาแฟสักแก้ว ลองเลยวันนี้!