ตรวจสอบ 5 อาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรคปอดบวม

โรคปอดบวมคือการติดเชื้อชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อปอดและอาหารสามารถช่วยรักษาปัญหาสุขภาพนี้ได้ ด้วยเหตุนี้เราจึงทำรายการ 5 ตัวเลือกอาหารที่ต่อสู้กับโรคปอดบวม เพื่อให้คุณรู้วิธีกำจัดโรคนี้ได้เร็วขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: อย่าละเลย: รู้จักอาการสำคัญของโรคเบาหวาน

อาหารรักษาโรคปอดบวมได้อย่างไร?

โรคปอดบวมมักรักษาได้ด้วยการจ่ายยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีคุณภาพก็จำเป็นต่อการปรับปรุงสภาพเช่นกัน เนื่องจากสารอาหารจะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ดังนั้น ตรวจสอบอาหารบางอย่างที่ควรบริโภคในกรณีของโรคปอดบวมด้านล่าง:

1. อะเซโรล่า

อะเซโรลาเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างระบบป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้ สารประกอบที่มีอยู่ในอะเซโรลายังทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นระหว่างการติดเชื้อ

2. ปลาซาร์ดีน

ปลาซาร์ดีนเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ นั่นคือช่วยต่อสู้กับภาวะอักเสบที่เกิดจากโรคปอดบวม นอกจากนี้ โอเมก้า 3 ยังเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันของเรา

3. สีเหลือง

หญ้าฝรั่นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แก้ปวด และต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่มีส่วนช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อ ดังนั้นคุณสามารถใช้มันในน้ำผลไม้หรือเป็นเครื่องปรุงรสในการเตรียมอาหารของคุณ

4. บร็อคโคลี

บรอกโคลีมีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดในองค์ประกอบของมัน และทำหน้าที่ต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น โรคปอดบวม เป็นต้น ดังนั้น การบริโภคบรอกโคลีจึงส่งเสริมการบริโภคคลอโรฟิลล์ แคโรทีนอยด์ ตลอดจนโพลีฟีนอลและสารอาหารรอง เช่น วิตามิน A, E และ K และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส

5. กระเทียม

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด กระเทียมเป็นอาหารที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับระบบป้องกันของร่างกาย ในแง่นี้ กระเทียมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและได้รับการยอมรับว่าเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการต่อสู้กับการติดเชื้อประเภทนี้

สิ่งที่ไม่ควรกินในช่วงโรคปอดบวม?

ไม่ควรบริโภคอาหารที่มีศักยภาพในการอักเสบในระหว่างการติดเชื้อ เนื่องจากชื่อมีความหมายว่าอาหารเหล่านี้ช่วยเสริมอาการอักเสบและอาจทำให้การฟื้นตัวล่าช้า ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงไส้กรอก ซาลามี่ อาหารที่อุดมด้วยแป้งขัดสี และอาหารทอดในช่วงนี้