การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์อาจเป็นงานที่ต้องใช้สมาธิและวินัยอย่างมาก ท้ายที่สุดแล้ว นิสัยเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเปิดแท็บเบราว์เซอร์หลายแท็บพร้อมกัน หรือแม้แต่การบันทึกไฟล์จำนวนมากบนเดสก์ท็อป อาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้
นอกจากนี้ คุณอาจแสดงสัญญาณของความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ซักประวัติทางจิต คุณเคยปวดตา ปวดศีรษะ และ/หรือปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้เวลาหน้าจอหรือไม่ ใช่ มันอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ด้วย
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
เพื่อช่วยให้คุณเพิ่มผลผลิตและนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์และนำไปใช้ได้จริง 5 ข้อ การนำสิ่งเหล่านี้ไปใช้ในกิจวัตรประจำวัน นอกจากจะมีประสิทธิผลมากขึ้นแล้ว คุณยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายอีกด้วย
5 เคล็ดลับในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณหน้าคอมพิวเตอร์
จำกัด จำนวนแท็บที่เปิดอยู่
ประการแรก การเปิดแท็บมากเกินไปพร้อมกันอาจทำให้คอมพิวเตอร์ทำงานช้าลงและทำให้ RAM ของเครื่องของคุณทำงานหนักเกินไป นอกจากนี้ คุณอาจสับสนมากขึ้นและมีปัญหามากขึ้นในการค้นหาข้อมูลที่คุณต้องการ เคล็ดลับที่มีประโยชน์มากคือการใช้รายการเรื่องรออ่านของเบราว์เซอร์ของคุณ: บันทึกหน้าที่คุณต้องการอ้างอิงในภายหลัง
จัดระเบียบพื้นที่ทำงานของคุณ
เช่นเดียวกับการจัดระเบียบบ้าน คุณควรปรับปรุงพื้นที่ทำงานด้วย การจัดระเบียบจะดีกว่า - และอีกมาก! - ผลผลิตของคุณ ส่งเอกสารที่ไม่จำเป็นและแอปพลิเคชันที่ไม่ได้ใช้ไปที่ถังขยะ แล้วว่างไว้
จากนั้นสร้างโฟลเดอร์เพื่อจัดเก็บไฟล์ตามเกณฑ์ที่เอื้อต่อการระบุตำแหน่ง การปักหมุดแอปพลิเคชันที่ใช้บ่อยที่สุดบนแถบงานยังช่วยได้มากและคุณเสียเวลาน้อยลง
หลีกเลี่ยงการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป
การใช้หน้าจอเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ รวมถึงประสิทธิภาพการทำงานอันมีค่าของคุณด้วย แสงที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ และทำให้ปวดตา ปวดศีรษะ และอาการอื่นๆ พักสัก 5-10 นาทีระหว่างวัน นอกจากนี้ อย่าลืมปรับความสว่างหน้าจอหรือฟิลเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดตา
ตั้งเวลาเช็คอีเมล
การตรวจสอบอีเมลของคุณอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน การตั้งเวลาเจาะจงเพื่อตอบกลับข้อความและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการจัดระเบียบกล่องจดหมายเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ ให้ทำการคัดแยกประเภท: ส่งสัญญาณว่าข้อความใดสำคัญหรือเร่งด่วนและควรจัดลำดับความสำคัญ
หยุดพักเป็นประจำ
หยุดพัก! การหยุดพักเป็นประจำช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่พวกเขาจะหยุดพัก ในความจริง: เดินสักครู่หรือยืดเส้นยืดสายเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เคล็ดลับที่ดีคือการตั้งปลุกให้ออกห่างจากหน้าจอทุกๆ ชั่วโมง
จบการศึกษาด้านการสื่อสารทางสังคมที่ Federal University of Goiás หลงใหลในสื่อดิจิทัล วัฒนธรรมป๊อป เทคโนโลยี การเมือง และจิตวิเคราะห์
