เสียงนกร้องช่วยคลายความกังวล ในขณะที่เสียงการจราจรดังขึ้น

การจราจรที่วุ่นวายคือหนึ่งในปัจจัยกดดันที่สำคัญในชีวิตของคนสมัยใหม่ในใจกลางเมืองใหญ่ ไม่น่าแปลกใจเลยที่การศึกษานี้สามารถแสดงให้เห็นว่าเสียงทั่วไปของวงดนตรีขนาดใหญ่สามารถกระตุ้นให้อาการวิตกกังวลและซึมเศร้ารุนแรงขึ้นได้อย่างไร ในทางกลับกัน การฟังยังมีประโยชน์อีกด้วย นกร้องตรวจสอบเพิ่มเติมตลอดทั้งบทความ

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งสำคัญที่ต้องรู้: 6 สัญญาณของความวิตกกังวลในเด็ก

การเรียนเป็นอย่างไร

ในการศึกษาใหม่ของ สถาบันมักซ์พลังค์Nicole Siller นักวิจัยได้แบ่งปันผลการวิจัยของเธอเกี่ยวกับผลกระทบของเสียงที่มีต่อผู้คน ในกรณีนี้ Siller ทดลองกับคน 295 คนภายใต้เสียงเฉพาะ โดยเฉพาะเสียงรถสัญจรไปมาบนทางหลวงสายใหญ่ และเสียงนกร้องด้วย

ในที่นี้ แนวคิดหลักคือการทำความเข้าใจว่าสมองของเรารับเสียงเหล่านี้อย่างไร และเสียงเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความรู้สึกของเราได้อย่างไร นอกจากนี้ ผู้วิจัยยังได้ติดตามความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสเหล่านี้กับสภาวะของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ผลกระทบของเสียงต่อความวิตกกังวล

จากการวิจัยของเธอ Nicole Siller ระบุว่าเสียงมีส่วนสำคัญในการเพิ่มหรือลดอาการวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น เสียงของการจราจรสามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล ซึ่งสาเหตุหลักมาจากความทรงจำเกี่ยวกับช่วงเวลาแห่งความเครียดและความกดดันที่คนส่วนใหญ่เผชิญในบริบทนี้

นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์กับความคิดเรื่องกิจวัตรประจำวัน ความต้องการที่จะได้รับการตอบสนอง และความเครียดในชีวิตประจำวันโดยทั่วไป มากจนคนส่วนใหญ่รายงานว่ารู้สึกวิตกกังวลเมื่อได้ยินเสียงนี้ ในทางกลับกัน เสียงนกร้องพิสูจน์แล้วว่าเป็นยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพสำหรับช่วงเวลาแห่งความเครียด เนื่องจากพวกมันช่วยให้จิตใจของเราได้พักผ่อน

นอกจากนี้ Siller ยังพยายามที่จะเข้าใจว่าเสียงเหล่านี้ส่งผลต่ออาการซึมเศร้าอย่างไร ในกรณีนี้ การร้องของนกไม่ได้มีผลอย่างมากต่อการทำให้อาการลดลงหรือเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน เสียงของการจราจรที่วุ่นวายทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้นอย่างมาก