คำ 5 ตัวอักษรนี้อาจเป็นความลับใหญ่ของการมีความนับถือตนเอง

ความลับของอะไร ความนับถือตนเอง? สำหรับหลาย ๆ คน ความพึงพอใจในตัวเองและความสามารถของพวกเขาถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม ดร. Carol Dweck นักจิตวิทยาและนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในสหรัฐอเมริกา เชื่อว่ามีตัวอักษรเพียง 5 ตัวที่สามารถเปลี่ยนแปลงมุมมองของเราได้

วิธีพัฒนาความนับถือตนเอง

ดูเพิ่มเติม

4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…

มีสุนัขบางสายพันธุ์ที่ถือว่าเหมาะสำหรับคน...

สำหรับนักจิตวิทยา Carol Dweck จำเป็นต้องทบทวนว่าเรากำลังสังเกตตนเองอย่างไร ทักษะ และพรสวรรค์ นั่นเพราะเธอบอกว่ามีแนวโน้มที่เราจะปฏิเสธความสามารถของเราและไม่ยกย่องตัวเอง ส่วนใหญ่เกิดจากการที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา

ดังนั้นเราจึงมีแนวโน้มที่จะตัดสินตนเองในทางที่โหดร้ายและจำกัดขอบเขต ตัวอย่างเช่น กี่ครั้งแล้วที่เราพูดว่า: “ฉันทำไม่ได้” ราวกับว่ามันเป็นคำสุดท้าย โดยไม่มีโอกาสพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลง ต้องบอกว่า ดร. Dweck เชื่อว่าเราต้องเปลี่ยนประโยค “I can't” เป็น “I can't YET”

ตามที่ดร. Dweck แนะนำว่าคำห้าตัวอักษรสามารถมีผลสำคัญต่อภาพลักษณ์ที่เรามีต่อตนเอง นี่เป็นเพราะเราเปิดพื้นที่สำคัญสำหรับการรับรู้ถึงความสามารถของเราในการพัฒนา เพิ่มความรู้ใหม่ และมีประสบการณ์มากขึ้น

ความสำคัญของการตระหนักถึงศักยภาพของคุณ

ความนับถือตนเองต่ำมาจากความคิดที่ผิดว่าเราต่ำกว่าระดับคุณภาพของคนรอบตัวเรา โดยทั่วไป เราใส่ "ข้อพิสูจน์" ต่างๆ ของการไร้ความสามารถนี้ โดยพิจารณาจากผลลัพธ์ในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม ชีวิตจบลงด้วยการเป็นมากกว่าผลลัพธ์ทางการเงินหรือความสำเร็จอื่นใด

นอกจากนี้ เราทุกคนมีความสามารถที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุดของเราได้ โดยมีเงื่อนไขว่าต้องมีความพยายามและความทุ่มเทอย่างมาก แล้วแทนที่จะทำให้ตัวเองผิดหวังโดยเชื่อว่าการทำงานหนักคุณสามารถบรรลุผลที่น่าประทับใจได้? โดยการเปลี่ยนความคิดนี้ เราจะสามารถเปิดเส้นทางใหม่ไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง

ความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศ (RH)

ความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศ (RH)

เรารู้ว่าอากาศประกอบด้วยส่วนผสมของก๊าซต่างๆ และไอน้ำ ถ้าบังเอิญอากาศมีไอน้ำความเข้มข้นสูง เราว่าอ...

read more

ข้อควรพิจารณาทั่วไปเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงการสะกดคำ

หลังมีข่าวเปลี่ยนการสะกดคำร้องไห้หนักมาก ชาวบราซิลก็สบายใจได้ ความจริงที่ว่าพี่น้องที่พูดภาษาโปรต...

read more
Augusto dos Anjos: ชีวิต สไตล์ บทกวี วลี

Augusto dos Anjos: ชีวิต สไตล์ บทกวี วลี

ออกุสโต โดส อันโจสกวีชาวบราซิลที่มืดมนที่สุดก็เป็นกวีดั้งเดิมที่สุดเช่นกัน งานกวีของเขาประกอบด้วย...

read more