ความลับของอะไร ความนับถือตนเอง? สำหรับหลาย ๆ คน ความพึงพอใจในตัวเองและความสามารถของพวกเขาถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม ดร. Carol Dweck นักจิตวิทยาและนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในสหรัฐอเมริกา เชื่อว่ามีตัวอักษรเพียง 5 ตัวที่สามารถเปลี่ยนแปลงมุมมองของเราได้
วิธีพัฒนาความนับถือตนเอง
ดูเพิ่มเติม
4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…
มีสุนัขบางสายพันธุ์ที่ถือว่าเหมาะสำหรับคน...
สำหรับนักจิตวิทยา Carol Dweck จำเป็นต้องทบทวนว่าเรากำลังสังเกตตนเองอย่างไร ทักษะ และพรสวรรค์ นั่นเพราะเธอบอกว่ามีแนวโน้มที่เราจะปฏิเสธความสามารถของเราและไม่ยกย่องตัวเอง ส่วนใหญ่เกิดจากการที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา
ดังนั้นเราจึงมีแนวโน้มที่จะตัดสินตนเองในทางที่โหดร้ายและจำกัดขอบเขต ตัวอย่างเช่น กี่ครั้งแล้วที่เราพูดว่า: “ฉันทำไม่ได้” ราวกับว่ามันเป็นคำสุดท้าย โดยไม่มีโอกาสพัฒนาหรือเปลี่ยนแปลง ต้องบอกว่า ดร. Dweck เชื่อว่าเราต้องเปลี่ยนประโยค “I can't” เป็น “I can't YET”
ตามที่ดร. Dweck แนะนำว่าคำห้าตัวอักษรสามารถมีผลสำคัญต่อภาพลักษณ์ที่เรามีต่อตนเอง นี่เป็นเพราะเราเปิดพื้นที่สำคัญสำหรับการรับรู้ถึงความสามารถของเราในการพัฒนา เพิ่มความรู้ใหม่ และมีประสบการณ์มากขึ้น
ความสำคัญของการตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
ความนับถือตนเองต่ำมาจากความคิดที่ผิดว่าเราต่ำกว่าระดับคุณภาพของคนรอบตัวเรา โดยทั่วไป เราใส่ "ข้อพิสูจน์" ต่างๆ ของการไร้ความสามารถนี้ โดยพิจารณาจากผลลัพธ์ในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม ชีวิตจบลงด้วยการเป็นมากกว่าผลลัพธ์ทางการเงินหรือความสำเร็จอื่นใด
นอกจากนี้ เราทุกคนมีความสามารถที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุดของเราได้ โดยมีเงื่อนไขว่าต้องมีความพยายามและความทุ่มเทอย่างมาก แล้วแทนที่จะทำให้ตัวเองผิดหวังโดยเชื่อว่าการทำงานหนักคุณสามารถบรรลุผลที่น่าประทับใจได้? โดยการเปลี่ยนความคิดนี้ เราจะสามารถเปิดเส้นทางใหม่ไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเอง