ผลกระทบของ "การคิดบวก" ต่อชีวิตของคุณ!

พลังของการคิดบวกได้รับการพูดถึงอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ผู้มีอิทธิพลทางดิจิทัลและช่องทางต่าง ๆ มุ่งเป้าไปที่ จิตวิทยา รายงานประโยชน์ของการคิดบวกและผลกระทบของความคิดที่มีต่อชีวิต อารมณ์ และการกระทำของเรา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังแนวคิดของการคิดเชิงบวก

การคิดบวกสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพได้

คุณอาจสงสัยว่าความคิดส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ท้ายที่สุดเขาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเราเท่านั้น แต่ชีววิทยาอธิบายปรากฏการณ์

ความคิดทั้งด้านบวกและด้านลบทำหน้าที่ในสมองโดยปล่อยฮอร์โมนที่มีพลังในการทำให้เกิดผลด้านลบ ปัจจัยทางสรีรวิทยาที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและทำให้คุณมีความสัมพันธ์กับประสบการณ์ชีวิตในเชิงบวกหรือ เชิงลบ.

ด้วยวิธีนี้หากคิดในแง่ลบอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล ความเครียด และความเศร้า เพิ่มความถี่ของความคิด ผลลัพธ์ในเชิงบวกเชื่อมโยงกับความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น โดยมีผลในเชิงบวกต่อความสุขของคนๆ นั้น รายบุคคล.

ดังนั้น การคิดบวกจึงไปไกลกว่าความเชื่อที่มีทุกอย่างให้สำเร็จได้จากการไตร่ตรองของคุณ การดูแลความคิดและป้อนความเชื่อเชิงบวกสามารถปล่อยฮอร์โมนเช่นเซโรโทนินและโดปามีน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

และถ้าความคิดเป็นพื้นฐานของการกระทำ การคิดเชิงบวกจะมีอิทธิพลต่อวิธีที่คุณมองโลกและสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณ

ดังนั้น การคิดในแง่ลบสามารถนำไปสู่ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ การรักษาความเชื่อในแง่ร้ายและการขาดความหวัง ในทางกลับกัน การคิดบวกช่วยให้มองชีวิตในมุมที่ต่างออกไป และนำเชื้อเพลิงที่จำเป็นไปสู่การกระทำในแง่ดี

การให้ความเชื่อหรือความคิดเชิงลบ เช่น "ฉันไม่ดีในสิ่งที่ฉันทำ" หรือ "ฉันไม่สำคัญสำหรับใคร" สามารถ กลายเป็นวงจรความคิดเชิงลบที่ยิ่งตอกย้ำการรับรู้ถึงความนับถือตนเองต่ำและเมื่อเวลาผ่านไป ความวิตกกังวล.

ในทางกลับกัน การเห็นพฤติกรรมของตนเองในมุมกลับกัน การมองว่าตนเองเป็นที่รักและมีค่า เพิ่มความกตัญญูกตเวที ความมั่นใจในตนเอง. ดังนั้น ความสัมพันธ์ของคุณมีแนวโน้มที่จะดีขึ้น และคุณจะกลายเป็นคนคิดบวกและมีความสุขมากขึ้น