ค้นหาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงการไปชายหาด

เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามาหรือหากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีแสงแดดส่องถึงตลอดเวลา ชายหาดจะกลายเป็นจุดหมายปลายทางที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึง อาหาร หากคุณตั้งใจจะใช้เวลาทั้งวันที่ชายหาด ท้ายที่สุดแล้วส่วนผสมที่เก็บรักษาไว้ไม่ดีเพียงชิ้นเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้วันของคุณยุ่งเหยิง

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยง การติดเชื้อ และปัญหาการกินอื่นๆ ในตอนนี้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง อาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงการพาไปชายทะเล

อ่านเพิ่มเติม: ตรวจสอบ 9 ชายหาดที่นักท่องเที่ยวทุกคนต้องไปเยี่ยมชมในริโอเดจาเนโร

อาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงที่ชายหาด

• Churrasquinho ชีสถ่านหิน ถั่วลิสง และกุ้ง

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียจำนวนมากเมื่อสัมผัสกับแสงแดด ดังนั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขายโดยตรงบนชายหาด ลดความเสียหายด้วยการนำมาจากบ้านของคุณเองและเก็บรักษาไว้อย่างเหมาะสม ตราบใดที่ไม่ใช้เวลานานเกินไปในการบริโภค

• มายองเนสและเนย

ทั้งสองอย่างอร่อย แต่สามารถกลายเป็นวายร้ายได้ในขณะนี้ ความลับคือการอนุรักษ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันร้อนมาก เมื่อคุณเอามายองเนสหรือเนยออกจากสภาพแวดล้อมในการจัดเก็บ ตู้เย็น พวกมันเสียเร็วมาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแซนวิชที่มีเครื่องปรุงนี้หรือระวังให้มาก!

• ข้าวโพด

ข้าวโพดเองอาจไม่ได้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการช้อปปิ้งของคุณสำหรับของว่างริมชายหาด แต่มีโอกาสที่ดีที่ข้าวโพดจะปรากฏตัวในสลัดหรือแซนวิช คุณรู้หรือไม่ว่าปัญหาคืออะไร? ปริมาณเส้นใยสูงของผักนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการท้องอืดที่ค่อนข้างอึดอัด

ระวังสิ่งที่คุณเลือกบริโภคบนชายหาด!

อีกวิธีในการเตรียมตัวคือการดูเงื่อนไขของผู้ขายและไซต์ สิ่งสำคัญคือสถานประกอบการต้องสะอาด แห้ง และปราศจากกลิ่น นอกจากนี้ ผู้ที่จับต้องอาหารต้องตัดเล็บอย่างดี ไม่ให้สิ่งสกปรกและเหงื่อออกบนใบหน้า

ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ตากแดดโดยไม่มีการป้องกันใด ๆ และใส่ใจกับลักษณะของอาหาร เช่น สี กลิ่น ลักษณะเนื้อสัมผัส ระมัดระวังแม้กระทั่งสิ่งของที่นำมาจากบ้าน บางครั้ง ไม่ว่าคุณจะระมัดระวังแค่ไหน ส่วนผสมในสูตรอาหารก็อาจไวต่อความร้อนได้ เช่น ไข่ ครีม มายองเนส เนื้อสัตว์ และช็อกโกแลต ในทางกลับกัน ขอแนะนำให้เลือกผลไม้ เครื่องดื่มแช่เย็น บิสกิตเบาๆ และไอติมรสผลไม้