Cagaita เป็นผลไม้พื้นเมืองของบราซิล Cerrado เธอตัวเล็กมีสีเหลืองและเนื้อของเธอค่อนข้างฉ่ำ นอกจากจะบริโภคในธรรมชาติแล้ว ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในไอศกรีม สมูทตี้ น้ำผลไม้ และการเตรียมการอื่นๆ ในแง่นี้วันนี้เราแสดงรายการ ประโยชน์ของอึ เพื่อให้คุณรู้จักผลไม้ต่างถิ่นชนิดนี้กันสักนิด อ่านดี!
อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่จำเป็นในช่วงสูงวัยนั้นไม่ค่อยมีใครรู้ ค้นหาว่า
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
ประโยชน์ของ Cagaita: ผลไม้นี้ให้อะไร?
ด้วยรสชาติที่เป็นกรดและเนื้อสัมผัสที่นุ่ม คาไกต้าอุดมไปด้วยวิตามินซี มีแคลอรีน้อยต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ ดีมากใช่มั้ย ดังนั้น มาดูกันว่าผลไม้ชนิดนี้มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง และมองหา Cagaita ที่งานที่ใกล้ที่สุด!
1. ให้ผิวสุขภาพดีขึ้นและสดใสขึ้น
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวสดใสขึ้น แลดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ Cagaita ยังมีสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย
2. ช่วยเสริมระบบป้องกัน
วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในคาไกต้ามีความจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น หากคุณต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้รู้ว่าผลไม้นี้สามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้
3. ป้องกันมะเร็ง
คาไกต้าอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ด้วยเหตุนี้ ผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยป้องกัน มะเร็งลำไส้ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สมดุล
4. ช่วยลดน้ำหนัก
เนื่องจากคาไกต้าอุดมไปด้วยไฟเบอร์และมีปริมาณแคลอรีต่ำ จึงเป็นตัวเลือกอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยให้อิ่มและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ คุณสามารถรวมผลไม้นี้ไว้ในอาหารของคุณ
5. ปกป้องหัวใจของคุณ
Cagaita มีไขมันดีซึ่งช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม แน่นอนว่าคุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้
