Air Fryer เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ปฏิวัติวิธีคิดของเราเกี่ยวกับการทำอาหารอย่างแน่นอน และนำเสนอตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนน้ำมัน ดังนั้นผู้คนจำนวนมากขึ้นจึงพยายามที่จะทำซ้ำสูตรอาหารแบบดั้งเดิมที่ทำด้วยไฟโดยมีการปรับเครื่อง สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้ที่ผลลัพธ์สุดท้ายจะดีต่อสุขภาพ แต่มีรสชาติเท่าเดิมหรือดียิ่งขึ้น แต่ถ้าคุณคิดว่า Air Fryer ทำได้แค่เฟรนช์ฟรายส์ พาสต้า หรือเนื้อสัตว์ ดูที่นี่ วิธีปรุงผักในหม้อทอดอากาศ.
อ่านเพิ่มเติม: เรียนรู้วิธีง่ายๆ ในการทำมันฝรั่งธรรมดาใน Air Fryer
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
วิธีปรุงผักใน Air Fryer
- ผักนึ่งในหม้อทอดลม
หากคุณต้องการเลือกผัก เช่น มันฝรั่ง แครอท หัวบีท และผักนึ่งอื่นๆ คุณสามารถทำได้ใน Air Fryer! ในการทำเช่นนี้ เพียงเพิ่มผักที่เลือกในการหั่นในรุ่นที่คุณต้องการในหม้อทอด จากนั้นตั้งโปรแกรมให้เครื่องปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีที่อุณหภูมิ 200º C อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าในแปดนาที จะต้องเปิด Air Fryer เพื่อพลิกผัก จากนั้นผักก็จะสุกทั้งหมด
- ฟักทองย่างในหม้อทอดลม
สูตรนี้ง่ายมากและผลลัพธ์ก็อร่อยมาก! สำหรับเธอ คุณจะต้องใช้ฟักทองคาโบเตียน 1 ⁄ 4 ส่วน น้ำมันมะกอก และเครื่องปรุงรสตามชอบ เช่น เกลือ ปาปริก้าหวาน พริกไทยดำ และอื่นๆ ดังนั้นให้หั่นฟักทองเป็นเส้นบาง ๆ แล้วปรุงรสด้วยส่วนผสมที่เลือกโดยไม่ลืมเกลือ จากนั้นนำผักไปที่ Air Fryer เป็นเวลา 20 นาทีที่อุณหภูมิ 140 ° C เปิดหม้อทอดทุกๆ 5 นาทีเพื่อให้ฟักทองเข้ากันดี และชิ้นส่วนทั้งหมดจะสุกเหมือนกัน
- กะหล่ำย่าง
อีกสูตรที่อร่อยมากคือดอกกะหล่ำย่าง ซึ่งพร้อมอย่างรวดเร็วและต้องการเพียงดอกกะหล่ำที่แยกเป็นช่อพร้อมเครื่องปรุงรสมากมาย สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถใช้พริกไทยดำ ออริกาโน โหระพา และแน่นอนเกลือ จากนั้นนำช่อกะหล่ำดอกไปที่ Air Fryer แล้วราดด้วยน้ำมันมะกอกก่อนนำไปปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีที่อุณหภูมิ 200º C หลังจากนั้นเพียงนำออกมาและลิ้มรสความสุขที่ยอดเยี่ยมนี้!
