ความเกียจคร้านคืออะไร?
ตามพจนานุกรม ความเกียจคร้านอาจหมายถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่การไม่เต็มใจทำงานบางอย่าง ไปจนถึงการไม่ชอบทำงาน นอกจากนี้ ความเกียจคร้านยังเชื่อมโยงกับความช้าหรือความเกียจคร้าน และบ่อยครั้งที่ความเกียจคร้านในการทำกิจกรรมต่างๆ พูดถึงความเกียจคร้าน หมายถึง บรรยายตั้งแต่วันพักผ่อนเมื่อเราเว้นกิจกรรมไว้ ผ่อนปรนจนไม่อยากทำกิจกรรมเหล่านี้ต่อหรือเริ่มออกแรงทุกรูปแบบหรือ จิต.
ความเกียจคร้านเป็นโรคหรือไม่?
ไม่มีคำจำกัดความทางการแพทย์หรือจิตเวชที่จำแนกความเกียจคร้านเป็นพยาธิวิทยา ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องเน้นย้ำคือ ความเกียจคร้านเป็นอาการของโรคบางอย่าง เช่น Narcolepsy ซึ่งเป็นอาการง่วงนอนมากเกินไป อาการซึมเศร้าซึ่งมีอาการต่างๆ ได้แก่ เฉยเมยและขาดแรงจูงใจ หรือแม้แต่อาการที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้า เช่น กลุ่มอาการเมื่อยล้า พงศาวดาร ในแง่นี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่ก่อตัวขึ้นด้วยความเกียจคร้าน สรุปและตอบคำถาม: ไม่ใช่ทุกคนที่ขี้เกียจจะป่วย แต่บางคนเมื่อป่วยจะมีอาการเกียจคร้าน
เช่นเดียวกับความเกียจคร้านอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย ความเข้าใจที่สำคัญอีกมิติหนึ่งก็คือความเกียจคร้านเป็นต้นเหตุ การเจ็บป่วยบางอย่างอาจเป็นผลมาจากการขาดแรงจูงใจซึ่งส่งผลให้เกิดการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้นี้อาจเป็นสาเหตุของภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วน ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และโรคเบาหวาน ซึ่งจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง
มีวิธีแก้ขี้เกียจไหม?
เนื่องจากความเกียจคร้านไม่ถือเป็นพยาธิสภาพ จึงไม่สามารถพูดถึงการรักษาได้ แต่การเปลี่ยนแปลงบางอย่างสามารถลดความหย่อนคล้อยลงได้อย่างมากและให้พลังงานและแรงจูงใจรูปแบบใหม่ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถระบุการติดตามผลการรักษาเพื่อพยายามทำความเข้าใจสาเหตุของความเกียจคร้านหรือแม้กระทั่งเพื่อช่วยเหลือกิจกรรมเก่า ๆ ที่ถือว่าน่าพึงพอใจ นอกจากนี้ อาหารที่เบากว่าและอาหารที่สมดุลมากขึ้น ดูเหมือนจะเชื่อมโยงโดยตรงกับความเต็มใจที่จะทำกิจกรรมต่างๆ
ความเกียจคร้านที่ดี
แม้จะมีทุกวิถีทางในการขจัดความเกียจคร้านและความห่วงใยที่ไม่ได้เป็นวิถีชีวิตหลักของเรา สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงคุณค่าของความเกียจคร้าน ผู้เขียนบางคนเน้นถึงความจำเป็นในช่วงเวลาแห่งความเกียจคร้านเพื่อให้เราสามารถไตร่ตรองถึงงานและกิจกรรมที่เรากำลังดำเนินการอยู่ การขาดเจตจำนงอาจเป็นช่วงเวลาแห่งการค้นพบ ทบทวนว่าชีวิตเป็นอย่างไร ความเกียจคร้านยังสามารถแสดงถึงการต่อต้านของร่างกายต่อการใช้ชีวิตที่เครียดและเต็มไปด้วยงาน หลายคนจบลงด้วยการพัฒนาราวกับว่าร่างกายต้องการการพักผ่อนและการพักผ่อนโดยขาดเจตจำนงและ ง่าย.
จะหาข้อมูลเพิ่มเติมได้อย่างไร?
หนังสือ "สิทธิที่จะขี้เกียจ" โดยนักเขียน Paul Lafargue เป็นข้อความคลาสสิกสำหรับการทำความเข้าใจความเกียจคร้านและมิติของมันในปัจจุบัน ผ่านการอ่านเชิงวิพากษ์วิจารณ์สังคมทุนนิยม
จูเลียน่า สปิเนลลี เฟอร์รารี
ผู้ประสานงานโรงเรียนบราซิล
สำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยาจาก UNESP - Universidade Estadual Paulista
หลักสูตรจิตบำบัดแบบย่อโดย FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
นักศึกษาปริญญาโทสาขาจิตวิทยาโรงเรียนและการพัฒนามนุษย์ที่ USP - University of São Paulo
