ความคิดเรื่องการละทิ้งคืออะไรและมันทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร?

ความกลัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ในชีวิต ส่วนเกินนั้นเป็นอันตราย ก จิตละทิ้งตามชื่อแล้วหมายถึงความกลัวที่มากเกินไปที่จะถูกทิ้งไว้และสิ่งนี้น่ากังวลเพราะอาจเป็นเชื้อเพลิงสำหรับ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ. ทำตามบทความนี้และทำความเข้าใจเงื่อนไขนี้ให้ดียิ่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: คุณเป็นคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือไม่? สัญญาณเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าใช่

จิตละทิ้ง

ความกลัวการถูกทอดทิ้งอาจเป็นอันตรายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ฉันชู้สาว เช่นเดียวกับผู้ที่กลัวการถูกทอดทิ้ง การละทิ้งมักจะพัฒนาพฤติกรรมครอบงำจิตใจและทัศนคติที่เกินจริงซึ่งจบลงด้วยการผลักไสบุคคลนั้นออกไป รัก

บ่อยครั้งที่ความคิดเรื่องการละทิ้งเกิดขึ้นในวัยเด็กและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการทอดทิ้งเด็ก เด็กในแง่ของการปล่อยให้คนอื่นสร้าง แต่เกี่ยวข้องกับการขาดการดูแลความรักและ ความปลอดภัย. ปัญหาดังกล่าวสามารถสะท้อนถึงความสัมพันธ์ในช่วงวัยผู้ใหญ่ได้มากมาย

บางคนยังเกิดความกลัวนี้เนื่องจากประสบการณ์ที่ผ่านมาในความสัมพันธ์ของพวกเขาซึ่งคู่ของพวกเขาทิ้งพวกเขาไป ดังนั้นจึงมีความกลัวที่จะประสบกับความบอบช้ำอีกครั้งและสิ่งนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ใหม่ได้

แต่จะระบุความคิดในการละทิ้งได้อย่างไร? เราระบุอาการบางอย่างที่สมควรได้รับความสนใจ อย่างไรก็ตาม การติดตามผลอย่างมืออาชีพกับนักจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญในการระบุการบาดเจ็บได้ดีขึ้นและรู้วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพวกเขา

1. คุณเชื่อว่าคุณไม่สมควรได้รับความรัก

นี่เป็นความรู้สึกทั่วไปสำหรับคนที่มีความคิดละทิ้ง การตำหนิจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และมีความเชื่อที่ว่าไม่คู่ควรกับความรัก ดังนั้นบุคคลนั้นจึงเชื่อว่ามีความเป็นไปได้ที่จะถูกทอดทิ้งได้ทุกเมื่อ

2. การคร่ำครวญทางอารมณ์

การคร่ำครวญทางอารมณ์ยังเกี่ยวข้องกับความคิดที่ละทิ้ง แต่นี่คืออะไร? โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็นความคิดซ้ำๆ ซากๆ โดยเฉพาะความคิดเชิงลบ บุคคลนั้นกำลัง "เดินเป็นวงกลม" ด้วยความคิดที่ไม่ดี โดยคิดว่าพวกเขาสามารถถูกทอดทิ้งหรือถูกหักหลังได้ทุกเมื่อ เป็นต้น

3. กลัวความเหงา

บางทีนี่อาจเป็นอาการที่ชัดเจนที่สุด คนที่มีความคิดแบบทิ้งขว้างมักจะกลัวการอยู่คนเดียว และถือว่าความสุขของพวกเขาเป็นของอีกคนหนึ่ง สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะสามารถกระตุ้นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้ ผู้คนมักชอบให้ตัวเองถูกล่วงละเมิดทางร่างกายและจิตใจเพราะกลัวความเหงา

วิธีจัดการกับความคิดที่ถูกทอดทิ้ง?

ดังที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบุแหล่งที่มาของปัญหาและแก้ไข นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคนมีค่าและคู่ควรที่จะได้รับความรัก ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวการถูกทอดทิ้งมากเกินไป