ความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันอาจส่งผลให้เกิดการพลัดพรากได้ นักบำบัดชี้ให้เห็น

คุณเคยได้ยินวลีที่ว่า "ทุกคู่ทะเลาะกัน" ในเหตุผลสำหรับเหตุการณ์ความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันหรือไม่? แม้ว่าประโยคนี้จะถูกต้อง แต่ก็ไม่ได้ชี้ให้เห็นถึงอันตรายที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความขัดแย้งที่ “งี่เง่า” ในชีวิตประจำวัน เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับหัวข้อนี้มากขึ้น ลองดูว่าสิ่งเล็กๆ ความสัมพันธ์ตามที่นักบำบัดโรคนี้

การสึกหรอทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน

แพทย์. John Gottaman เป็นนักจิตวิทยาและนักบำบัดสำหรับคู่รักที่ได้ศึกษาการเลิกราในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมานานหลายปี หลังจากศึกษามาเป็นเวลานาน เขาเริ่มมีความคิดเกี่ยวกับการเลิกราส่วนใหญ่ สำหรับเขาแล้ว เหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจแยกทางกัน

ซึ่งหมายความว่าการหย่าร้างหรือการเลิกราของความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นหลังจากการทะเลาะวิวาทครั้งใหญ่ หรือแม้แต่เหตุการณ์เลวร้ายครั้งใหญ่ เช่น การทรยศหักหลังเสมอไป ในทางตรงกันข้าม มันเป็นผลมาจากเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันที่สร้างความเครียดในพันธมิตรและทำให้ความสัมพันธ์ไม่ยั่งยืน

ตามที่ดร. ก็อททาแมน คู่รักที่เป็น “เจ้าแห่งความสัมพันธ์” คือผู้ที่เรียนรู้ที่จะทำให้การอยู่ร่วมกันราบรื่นขึ้นสำหรับทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม คู่รักหลายคู่ไม่ทราบวิธีรักษาสมดุลของอารมณ์และความปรารถนาของตนเอง ซึ่งอาจทำให้การแต่งงานเจ็บปวดมากสำหรับทั้งคู่และทำให้การแยกทางหลีกเลี่ยงไม่ได้

จะเป็น "ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์" ได้อย่างไร?

สำหรับดร. Gottaman ไม่เพียงพอที่จะซื่อสัตย์หรือปฏิบัติตามข้อผูกมัดพื้นฐานของความสัมพันธ์ ท้ายที่สุดแล้ว การใช้ชีวิตคู่จะต้องให้ทั้งคู่รู้วิธีที่จะปฏิบัติต่อกันและกัน พวกเขารู้วิธีที่จะให้ความสนใจและพวกเขาสามารถอุทิศชีวิตส่วนใหญ่ให้กับคู่ของตนได้ ซึ่งรวมถึงชุดทัศนคติประจำวันที่ทำให้การอยู่ร่วมกันเบาลงและมีความสุขมากขึ้น

จากการศึกษาของ Gottaman ผู้ที่เรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อคู่ของตนด้วยความเมตตาและความเอาใจใส่ในชีวิตประจำวันจะมีประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากขึ้น เช่นเดียวกับผู้ที่เรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรำคาญของพวกเขาอย่างอดทนโดยไม่เพิกเฉยและไม่ทำให้พวกเขาทะเลาะกัน