อาหารเสริมตัวนี้เร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

บางคนไม่สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายๆ แม้จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายก็ตาม

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญอาจช้ากว่าที่ควรจะเป็น

ในกรณีเหล่านี้ การเสริมวิตามินบีมักจะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการลดน้ำหนัก

ตรวจสอบประโยชน์ของอาหารเสริมตัวนี้และเมื่อใดควรใช้เวอร์ชันสังเคราะห์เพื่อเร่งการลดน้ำหนัก

ล่วงหน้า เราแจ้งล่วงหน้าแล้วว่าเนื้อหาที่อธิบายไว้ด้านล่างมีเฉพาะคำแนะนำเท่านั้น สำหรับข้อมูลทางเทคนิคในเรื่องนี้ โปรดปรึกษานักโภชนาการ

ดูเพิ่มเติม: 5 อาหารที่ควรงดในมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก

นี่คืออาหารเสริมที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ

วิตามินบีรวมช่วยเร่งการเผาผลาญเพราะเผาผลาญแคลอรีและไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในแง่นี้ มันช่วยให้มั่นใจได้ถึงการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้น อำนวยความสะดวกในการเพิ่มมวลน้อยและการลดน้ำหนัก

วิตามินบีคอมเพล็กซ์มีวิตามินที่จำเป็น 10 ชนิดสำหรับการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และกรดอะมิโน คุณสามารถพบพวกมันได้ในอาหารอย่างเช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ผักสีเข้มและนม และยาเม็ดสังเคราะห์ ซึ่งควรบริโภคภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้น

ประโยชน์ของบีคอมเพล็กซ์เพื่อสุขภาพของคุณ

ตรวจสอบรายการด้านล่างของวิตามินบีหลักและประโยชน์ตามลำดับ:

• วิตามินบี 1 (ไทอามีน): ช่วยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานและมีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน): ส่งเสริมการแตกตัวของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต นอกเหนือจากประโยชน์ต่อการมองเห็นและการต่ออายุเซลล์ซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
• วิตามินบี 3 (ไนอาซิน): เผาผลาญ คาร์โบไฮเดรต และไขมันเพิ่มการจำหน่ายและการทำงานของระบบย่อยอาหาร ด้วยวิธีนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงการดูดซึมสารอาหาร
• วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธีนิก): วิตามินบี 5 มีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนและการรักษาสุขภาพของระบบประสาท เช่น สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับชีวิตประจำวัน
• วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ): โดยการเผาผลาญกรดอะมิโนและโปรตีน จะสร้างสารสื่อประสาทและสร้างเซลล์เม็ดเลือดที่มีออกซิเจน
• วิตามินบี 7 (ไบโอติน): การบริโภคไบโอตินอย่างสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว เล็บ และเส้นผมที่แข็งแรงสุขภาพดี จึงเรียกได้ว่าเป็นวิตามินความงาม
• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก): มีอยู่ในระหว่าง การตั้งครรภ์เนื่องจากมีหน้าที่พิเศษในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย
• วิตามินบี 12 (โคบาลามิน): นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับระบบประสาทในการทำงานอย่างถูกต้อง เติมเต็มไซแนปส์ ซึ่งนำไปสู่ความจำและการทำงานของการรับรู้อื่นๆ