บ่อยครั้งที่เว็บไซต์และพอร์ทัลอินเทอร์เน็ตสัญญาว่าอาหารมหัศจรรย์จะทำให้ผู้คนลดน้ำหนักได้ น้ำหนักขึ้นภายในเวลาไม่กี่วัน ทำเรื่องบ้าๆ บอๆ หลายอย่าง และทำให้สุขภาพของตัวเองต้องตกอยู่ในความเสี่ยงอีกหลายเรื่อง สถานการณ์. อย่างไรก็ตาม เห็นได้ชัดว่าผลลัพธ์ไม่ปรากฏและความยุ่งยากตามมา
การปฏิบัติอีกประการหนึ่งที่มีการพูดถึงกันมากในเครือข่ายคือการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ซึ่งจะเป็นอันตรายมากกว่าที่จะช่วยในบางสิ่ง ความคิดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะประนีประนอมทั้งด้านร่างกายและจิตใจของผู้คน และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ดูเพิ่มเติม
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
กาแฟเอสเปรสโซเป็นพันธมิตรในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ การวิจัยกล่าว
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาเผยแพร่โดย หอสมุดแห่งชาติด้านการแพทย์ในสหรัฐอเมริการายงานว่ามีนิสัยง่ายๆ ที่สามารถปฏิบัติได้เมื่อตื่นนอน ซึ่งจากการวิจัยพบว่า ภายในหนึ่งปี คนเราสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณสามกิโลกรัม
ความลับของการวิจัยอยู่ที่วิตามินดีที่ร่างกายสามารถรับได้เป็นอย่างแรกในตอนเช้า เพื่อให้การกระทำนั้นง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพียงเปิดหน้าต่างและผ้าม่านเมื่อคุณตื่นนอนและปล่อยให้แสงแดดเข้ามาในห้อง เพราะการสัมผัสกับแสงแดดจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย
สำหรับการวิจัย วิเคราะห์ผู้หญิงอ้วน 218 คน ซึ่งบางคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ วิตามินดีคนอื่น ๆ ได้รับยาหลอก สำหรับระยะเวลาในการวิจัยใช้เวลา 12 เดือนในการเก็บผล
เมื่อเสร็จสิ้น ผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยวิตามินจะลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 3.2 กิโลกรัม เมื่อเทียบกับผู้ป่วยรายอื่น
แสงแดด นอกจากผลการศึกษาที่อ้างถึงในการช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังนำประโยชน์มากมายที่พิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ซึ่ง ยังเชื่อมโยงกับอารมณ์ สุขภาพจิต ตลอดจนความสมดุลของความดันโลหิตและการควบคุมการผลิตของ เมลาโทนิน
นอกจากนี้ งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวันในการสัมผัสกับดวงอาทิตย์: ก่อนสิบโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็นเป็นที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศสามารถมีอิทธิพลต่อความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน ตารางเวลา เลือกช่วงเวลาของวันที่อุณหภูมิต่ำลงและสัมผัสกับแสงอาทิตย์ เล็กลง
แม้จะอยู่ท่ามกลางการสัมผัสเพียงเล็กน้อย ก็ยังแนะนำให้ใช้การป้องกันร่างกายด้วยเสื้อผ้าหรือครีมกันแดด แม้กระทั่งสำหรับ องค์การโลก ของสุขภาพ
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ
