เอาชนะความวิตกกังวลทางคณิตศาสตร์: 3 กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ

คณิตศาสตร์เป็นวิชาที่นักเรียนทั่วโลกกลัวมากที่สุดวิชาหนึ่ง นักเรียนหลายคนประสบกับความวิตกกังวลทางคณิตศาสตร์ ซึ่งเป็นความกลัวหรือกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการทำโจทย์คณิตศาสตร์

ความวิตกกังวลนี้อาจส่งผลต่อผลการเรียนและอาจทำให้นักเรียนบางคนหลีกเลี่ยงวิชานี้ไปเลย อย่างไรก็ตาม มีวิธีจัดการกับความวิตกกังวลทางคณิตศาสตร์และทำให้ประสบการณ์การเรียนรู้เป็นไปในเชิงบวกมากขึ้นและเครียดน้อยลง

วิธีเอาชนะความยากลำบากในวิชาคณิตศาสตร์

ความวิตกกังวลนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ความยากในการเข้าใจแนวคิด นักคณิตศาสตร์ ความกลัวในการทำข้อสอบและการสอบไม่ผ่าน และแม้กระทั่งความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากใน คณิตศาสตร์.

มีหลายวิธีที่จะช่วยจัดการกับปัญหาทางคณิตศาสตร์และเอาชนะความวิตกกังวล ลองดูวิธีเหล่านี้:

1. ระบุสาเหตุของความวิตกกังวล

ก่อนที่คุณจะจัดการกับความวิตกกังวลได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น หากคุณทราบสาเหตุของความตื่นตระหนก คุณก็สามารถค้นหาต้นตอของปัญหาได้

ตัวอย่างเช่น หากความวิตกกังวลเกิดจากความยากในการทำความเข้าใจแนวคิดทางคณิตศาสตร์บางอย่าง คุณอาจลองทบทวนแนวคิดนั้น ถามคำถามครู หรือขอความช่วยเหลือจากติวเตอร์

หากความวิตกกังวลของคุณเกิดจากความกลัวที่จะสอบตก คุณสามารถลองเปลี่ยนกรอบความคิดเกี่ยวกับความล้มเหลวโดยเตือนตัวเองว่าความล้มเหลวคือโอกาสในการเรียนรู้

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การฝึกทำแบบฝึกหัดคณิตศาสตร์เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความวิตกกังวลทางคณิตศาสตร์ ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งคุ้นเคยกับแนวคิดและภาษาทางคณิตศาสตร์มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลได้

นอกจากนี้ ยิ่งคุณทำแบบฝึกหัดมากเท่าไหร่ คุณจะรู้สึกมั่นใจในความสามารถในการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์มากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการฝึกแนวคิดพื้นฐาน เช่น การบวก การหาร การคูณและการลบอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างความมั่นใจ เมื่อคุณเข้าใจส่วนพื้นฐานเหล่านี้แล้ว คุณจะสามารถพยายามทำความเข้าใจขั้นตอนต่อไปได้

3. หากลุ่มเรียนหรือคู่เรียน

การเรียนเป็นกลุ่มหรือกับคู่เรียนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความวิตกกังวลทางคณิตศาสตร์

เมื่อคุณเรียนกับคนอื่นๆ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดทางคณิตศาสตร์ แบ่งปันกลยุทธ์การแก้ปัญหา และรับคำติชมเกี่ยวกับงานของคุณได้ทันที

นอกจากนี้ การเรียนเป็นกลุ่มหรือกับคู่เรียนสามารถช่วยให้กระบวนการเรียนคณิตศาสตร์สนุกขึ้นและเครียดน้อยลง