ในปี 1938 นักวิจัยเริ่มติดตามนักศึกษาฮาร์วาร์ด 268 คนเพื่อรวบรวม "เคล็ดลับ" ในการมีความสุขมากขึ้น การศึกษาเรื่อง การศึกษาของ Harvard เกี่ยวกับพัฒนาการของผู้ใหญ่กลายเป็นความสำเร็จเนื่องจากรันไทม์ 80 ปี ผลลัพธ์เป็นบวกสำหรับผู้ที่ต้องการค้นพบวิธีการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น
การศึกษาเป็นสิ่งที่น่าแปลกใจสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุความสุข
ดูเพิ่มเติม
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า AI เป็นพลังที่ดี
แม่จดทะเบียนลูกสาวชื่อบาร์บี้ ส่วนลูกชายเกือบได้ชื่อเคน
คุณอาจจะสงสัยว่า “เงิน อาชีพที่ประสบความสำเร็จ ชื่อเสียง หรือสุขภาพที่ดีรับประกันความสุขหรือเปล่า” แม้ว่าองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญ แต่จากการศึกษาพบว่า จิตใจของเราจำเป็นต้องรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเป็นอย่างอื่น ต้องการทราบว่าความลับที่ยิ่งใหญ่คืออะไร? ในความสัมพันธ์ที่ดี!
เมื่อพูดถึงเรื่องความชรา หนึ่งในประเด็นหลักในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือเรื่องสุขภาพร่างกาย ผู้คนซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยการนอนหลับฝันดีและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
Robert Waldinger ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์แห่ง Harvard Medical School กล่าวว่าระดับความสุขของเราในความสัมพันธ์ที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของเรา สำหรับนักวิทยาศาสตร์แล้ว การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองเช่นกัน
ดังนั้น ไม่มีเงิน ความสำเร็จในอาชีพการงานหรือชื่อที่จารึกบน Walk of Fame สิ่งที่ทำให้คนมีความสุขตลอดหลายปีที่ผ่านมาคือตัวเลข ของความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่พวกเขาปลูกฝังกับคนอื่น ๆ เนื่องจากสิ่งนี้มีพลังในการลดความเสื่อมโทรมทางร่างกายและจิตใจตามธรรมชาติ ริ้วรอย
ด้วยการบันทึกการพูดคุยที่ Ted Talks ที่ ยูทูบ โดยมีหัวข้อว่า “ชีวิตดี๊ดี ทำอะไร? บทเรียนจากการศึกษาเรื่องความสุขที่ยาวนานที่สุด” Robert Waldinger อธิบายถึงการค้นพบที่เกิดขึ้นในช่วงแปดทศวรรษที่ผ่านมา
การแต่งงานที่มีความสุขทำให้คนมีความสุขมากขึ้น
และเนื่องจากความสุขผูกติดอยู่กับความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่มั่งคั่งและมีความสุขที่สุด คู่รักจำนวนมากขึ้น ต่างฝ่ายต่างมีความพอใจสามารถรักษาสุขภาพจิตให้ดีได้แม้ร่างกายจะไม่อยู่ในสภาพที่ดีที่สุดก็ตาม เงื่อนไข.
ไม่เหมือนพวกขี้เหงาที่มักจะตายเร็ว
จากคำกล่าวของ Waldinger ความเหงาอาจมีพลังเทียบเท่ากับการเสพติดบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ หากสิ่งนี้ทำให้คุณกังวล ให้รู้ว่าในการประเมินความสัมพันธ์ของคุณ คุณต้องสังเกตว่าใคร ผู้คนที่ต้อนรับคุณ ทำให้คุณเติบโตและเรียนรู้ ช่วยให้คุณรักษาเอกลักษณ์และความเป็น ใน เชื่อมั่น.
คุณหันไปพึ่งใครเมื่อต้องการความช่วยเหลือ คู่รักโรแมนติก และคนที่สนุกสนานไปกับคุณก็ควรได้รับการพิจารณาเช่นกัน และจำไว้ว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะสร้างสายสัมพันธ์กับคนที่สำคัญ
