กหม้อทอด เป็นเครื่องใช้ในครัวเรือนที่ใช้ทอดอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวัน ด้วยปัจจัยเหล่านี้ทำให้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและกลายเป็น "ที่รัก" ของเจ้าของและแม่บ้านหลายคน นั่นเป็นเหตุผลที่ในบทความของวันนี้ เราจะนำเสนอสูตรอาหารที่สามารถทำได้ใน Airfryer และเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม: เรียนรู้วิธีทำความสะอาด Airfryer และขจัดไขมันอย่างถูกวิธี
ดูเพิ่มเติม
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
Caruru: รู้จักประโยชน์ต่อสุขภาพและความอเนกประสงค์ใน...
สูตรทำใน airfryer
ตรวจสอบสูตรอาหารที่สามารถทำได้ในหม้อทอดนี้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันหรือส่วนผสมขั้นต่ำ:
1. มันฝรั่งทอด
ในหม้อทอดไร้อากาศ คุณสามารถทำมันฝรั่งทอดที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้น้ำมันในการเตรียม ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็นและวิธีเตรียม:
- ส่วนผสมที่จำเป็น:
3 มันฝรั่งเป็นเส้น
เกลือและเครื่องปรุงรสเพื่อลิ้มรส
- วิธีการเตรียม:
ใส่มันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและปรุงรสลงในกระทะที่อุ่นไว้แล้ว ปล่อยให้มันทอดประมาณ 20 นาที
2. ไก่นก
ตอนนี้ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็นและวิธีการเตรียมสำหรับวิธีการปฏิบัติจริงและมีสุขภาพดีของไก่
- ส่วนผสมที่จำเป็น:
ไก่สับ 1 กิโลกรัม
เกลือและมะนาวเพื่อลิ้มรส
แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
- วิธีการเตรียม:
ปรุงรสไก่แล้วคลุกแป้งสาลีคลุกน้ำมัน จากนั้นใส่ไก่ลงในหม้อทอดอากาศเป็นเวลา 30 นาที – ทุกๆ 10 นาทีให้ถอดตะกร้าออกเพื่อเขย่าไก่
3. อาหารว่างถั่วชิกพี
ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็นและวิธีเตรียมขนมขบเคี้ยวถั่วชิกพีที่ดีที่สุด: ดีต่อสุขภาพ กรุบกรอบ และอร่อย
- ส่วนผสมที่จำเป็น:
ถั่วชิกพีดิบ 1 ถ้วย;
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- วิธีการเตรียม:
ปรุงรสถั่วชิกพีด้วยส่วนผสมข้างต้นแล้วใส่ลงในหม้อทอดที่อุ่นไว้ ปล่อยให้ทอดเป็นเวลา 20 นาที นำออกมาคลุกเคล้าในถั่วชิกพีเป็นระยะ ๆ จึงทำให้กรอบมากขึ้น