การผัดวันประกันพรุ่งเป็นอันตรายและสามารถนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้

พฤติกรรมเช่น การเลื่อนงาน การตัดสินใจ หรือแม้แต่การทำความสะอาดบ้าน หากทำบ่อย ๆ อาจบ่งบอกถึงนิสัยที่อยากทิ้งทุกอย่างไว้ทำทีหลัง การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับ สุขภาพ และสามารถนำไปสู่การพัฒนาเงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าหรืออาการวิตกกังวลแย่ลง

อ่านเพิ่มเติม: การก่อวินาศกรรมตนเอง: เข้าใจพฤติกรรมของคุณและเรียนรู้วิธีเอาชนะพวกเขา

แน่นอนว่าบางคนจะอ่อนแอกว่าคนอื่น ติดตามอ่านและดูว่าการเสพติดการผัดวันประกันพรุ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตและอารมณ์อย่างไร

เข้าใจกลไกของการผัดวันประกันพรุ่ง

ความต้องการของชีวิตสมัยใหม่มีมากมายนับไม่ถ้วน: การทำงาน การดูแลส่วนตัว ความสัมพันธ์ การเรียน และกิจกรรมหลายอย่างที่เราทำทุกวัน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะละทิ้งงานหนึ่งหรืองานอื่นไว้ใช้ในภายหลัง แม้ว่าจะดูน่าท้อใจหรือสัญญาไปแล้วว่างานนั้นจะต้องใช้เราจำนวนมากก็ตาม อย่างไรก็ตาม การเลื่อนกิจกรรมและคำมั่นสัญญาออกไปซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัยจนนาทีสุดท้ายหรือแม้แต่พลาดกำหนดเวลาบางอย่าง ทำให้เกิดความเสียหายต่อบุคคลอย่างมาก

ความคิดเรื่องการผัดวันประกันพรุ่งนี้อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตได้ เพราะไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อ คนผัดวันประกันพรุ่ง แต่ยังกับคนที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยตั้งแต่เจ้านายไปจนถึง พันธมิตร

นอกจากนี้ หากกิจวัตร “ปล่อยไว้พรุ่งนี้” มาพร้อมกับความรู้สึกผิด ท้อแท้ สำนึกผิด และแม้กระทั่ง แม้จากความประทับใจที่ไม่สามารถรับมือกับงานทั้งหมดที่ค้างชำระได้ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ต่อ เตือน. สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของภาวะซึมเศร้าที่เป็นไปได้

การประเมินทางการแพทย์และจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็นในกรณีเหล่านี้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์มีหน้าที่ประเมินบุคคลและทำความเข้าใจว่าอาจมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่ ถ้าไม่ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? เขาจะวินิจฉัยและดำเนินการเพื่อไม่ให้โรคแย่ลง ผู้เชี่ยวชาญยังสามารถเข้าใจได้ว่านี่เป็นพฤติกรรมที่มาจากด้านต่างๆ ของชีวิตของบุคคลนั้นที่ไม่ได้ดำเนินไปอย่างสมบูรณ์แบบ เช่น ความเป็นไปได้ของการแยกทางกัน

ผู้ที่มีภาวะวิตกกังวลและโรคสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะเลื่อนงานออกไปมากกว่าปกติ เนื่องจากสูญเสียสมาธิและไม่มีสมาธิ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในการวิเคราะห์กรณีและ เริ่มการรักษาที่เหมาะสมโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งและอาการที่เป็นอยู่ ที่เกิดขึ้นใหม่