วิธีการใช้ประโยชน์จากเปลือกผักและผลไม้ที่บ้าน?

ประโยชน์ของการบริโภคผักและผลไม้นั้นนับไม่ถ้วนและเราเรียนรู้เกี่ยวกับมันตั้งแต่เด็ก อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องเตือนด้วยว่าเปลือกของอาหารเหล่านี้ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา ซึ่งเรามักมองข้ามเมื่อทิ้งมันไป ดังนั้นในบทความนี้เราจึงแยกวิธีการนำเปลือกผลไม้กลับมาใช้ใหม่และ ผัก เพื่อให้เราได้รับประโยชน์เหล่านี้อย่างเต็มที่

4 วิธีในการนำเปลือกหอยกลับมาใช้ใหม่

การมีผักและผลไม้เป็นอาหารทั่วไปในมื้ออาหารประจำวันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม คุณจะทำอย่างไรกับเปลือกของอาหารเหล่านี้?

คุณทราบหรือไม่ว่าในกรณีส่วนใหญ่ เปลือกจะมีปริมาณมากที่สุด สารอาหาร จากพวกเขา? ยิ่งอาหารถูกปอกเปลือกนานเท่าใด ระดับของสารอาหารที่อยู่ในนั้นก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น

ดังนั้น แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่เรากินผักและผลไม้ที่ปอกเปลือกในวัยเด็ก แต่การมีนิสัยเช่นนี้ไปจนถึงวัยผู้ใหญ่อาจทำให้สูญเสียสารอาหารและเงินจำนวนมาก ท้ายที่สุด การใช้เปลือกเหล่านี้ซ้ำ นอกจากจะดีต่อสุขภาพของคุณแล้ว ยังดีต่อกระเป๋าของคุณอีกด้วย

ดังนั้น บทความนี้จึงเกี่ยวข้องกับการแยกเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยคุณในกระบวนการได้ ใช้เปลือกที่เคยทิ้งลงถังขยะและตอนนี้จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีที่สุด รูปร่าง.

เพิ่มเปลือกลงในเครื่องดื่มของคุณ

แม้ว่าหลายคนจะไม่รู้ แต่เปลือกผลไม้ เช่น ส้ม สามารถทำหน้าที่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่มของคุณ ดังนั้น เมื่อคุณทำเครื่องดื่ม คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการใช้เปลือกเพื่อเน้นรสชาติของผลไม้

สิ่งนี้จะสร้างความแตกต่างอย่างแน่นอน

ซุป

นอกจากเครื่องดื่มแล้ว ส่วนที่เหมาะจะใช้เปลือกก็คือซุป คุณสามารถใช้เปลือกผักได้เพราะบางส่วนเช่นหัวหอมไม่รับรู้ถึงรสชาติของเราเมื่อผสมกับน้ำซุป

ชาดีท็อกซ์

เปลือกผักและผลไม้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สำหรับสิ่งนี้เพียงแค่ต้มน้ำและเพิ่มเปลือก ด้วยวิธีนี้คุณจะมีชาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยล้างพิษในร่างกายของคุณ

ชิป

วางเปลือกมันฝรั่งลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษ parchment โรยน้ำมันมะกอกและเกลือด้านบน เท่านี้มันฝรั่งทอดกรอบก็พร้อมแล้ว!