เครื่องเทศที่ทรงพลังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น

เครื่องปรุงรสถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อให้รสชาติ กลิ่น และสีแก่ อาหาร. ส่วนประกอบมีความสำคัญในอาหารของหลายประเทศและวัฒนธรรม ดังนั้นพวกเขาจึงมีบทบาทสำคัญในการสร้างสรรค์อาหารที่อร่อยและมีเอกลักษณ์ สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือถ้าคุณต้องการให้สมองของคุณเฉียบแหลมและอารมณ์ของคุณก็จะดี ฉันต้องจัดลำดับความสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารทั้งหมดที่คุณและร่างกายต้องการ ความต้องการ.

เครื่องเทศต้านการอักเสบมีประโยชน์มากมายสำหรับศีรษะของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าคุณควรกินให้มากขึ้น อย่างน้อยถ้าคุณต้องการพัฒนาความจำและอารมณ์ของคุณ Joanna Wen โค้ชด้านสุขภาพและผู้ก่อตั้ง Spices & Greens พูดถึงเครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาการทำงานของสมอง

เครื่องเทศที่ทรงพลัง: รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอบเชย

ที่มา: Shutterstock

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ได้จากเปลือกแห้งของต้นไม้ในสกุล อบเชย. มีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลกเพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับอาหารหลากหลายประเภท รวมถึงเค้ก พาย ขนมปัง ชา และแม้แต่เนื้อสัตว์ จากข้อมูลของ Wen มีเหตุผลมากกว่าหนึ่งข้อที่คุณควรพิจารณาโรยเครื่องเทศที่มีรสชาตินี้บนอาหารของคุณเป็นประจำ

มีประโยชน์ต่อสมองเนื่องจากมีส่วนช่วยในเรื่องความจำที่ดี การพัฒนาอารมณ์ และอื่นๆ อีกมากมาย

"การบริโภคอบเชยเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มความจำ ความตื่นตัวทางจิตใจ และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี โดยสร้างการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง" เหวินกล่าว

การรักษาการอักเสบภายใต้การควบคุมส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพสมองหลายประการ นี่เป็นเพราะ "การติดเชื้อ" ในสมองนี้สามารถทำให้ปัญหาซ้ำเติมได้เช่น ภาวะซึมเศร้า, ความจำเสื่อมและอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยเหตุนี้อบเชยจึงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบพร้อมกับควบคุมฮอร์โมนความเครียดนั่นเอง มันเป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาสุขภาพจิตและความรู้ความเข้าใจโดยรวมของคุณให้อยู่ในระดับสุดยอด เงื่อนไข.

กล่าวโดยย่อ อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ดีในการโรยบนอาหารทุกชนิด ทั้งในด้านรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพ “ลองรวมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ แล้วคุณจะพบว่าความเฉียบคมทางจิตใจและความสมดุลของอารมณ์โดยรวมดีขึ้นในไม่ช้า” เหวินกล่าวสรุป

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ