เคล็ดลับเพื่อความสุข: ทำความเข้าใจปรัชญา 'ลากอม' ของสวีเดน

ความสุขเป็นแนวคิดเชิงอัตวิสัยและแปรผัน ตีความแตกต่างกันไปในแต่ละเรื่อง วัฒนธรรม. วันนี้เราจะสำรวจปรัชญาของชาวสวีเดนที่พยายามสร้างสมดุลของความสุขผ่านวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและปานกลาง

รู้จักกันในชื่อ 'Lagom' แนวคิดนี้เป็นวิถีชีวิตมากพอ ๆ กับความคิด มาดูกันว่ามันคืออะไรและนำเราไปสู่สภาวะแห่งความพึงพอใจที่สมดุลได้อย่างไร

'ลากอน' คืออะไร?

เป็นคำภาษาสวีเดนที่ไม่มีการแปลตามตัวอักษรในภาษาอื่น อย่างไรก็ตามมักตีความว่า “ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป พอเพียง”

'Lagom' แทรกซึมอยู่ในชีวิตประจำวันในสวีเดน มีอิทธิพลต่อทุกสิ่งตั้งแต่อาหารและการใช้ชีวิต ไปจนถึงการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัว ประกอบด้วยการค้นหาสมดุลที่เหมาะสมในทุกด้านของชีวิต

‘Lagom’ กับความสุขที่สมดุล

ปรัชญา Lagom มักเกี่ยวข้องกับ ความสุข, เนื่องจากส่งเสริมวิถีชีวิตที่สมดุลดีขึ้น สามารถสร้างความพึงพอใจโดยรวมได้มากขึ้น

แตกต่างจากปรัชญาอื่น ๆ ที่แสวงหาความสุขสูงสุดหรือบรรลุผลอันยิ่งใหญ่ 'Lagom' เน้นความพอประมาณและเรียบง่าย

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรหลีกเลี่ยงความทะเยอทะยานหรือการแสวงหาความสำเร็จ ตรงกันข้าม เราต้องแสวงหาความสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัว ระหว่างกิจกรรมและการพักผ่อน ระหว่างการให้และการรับ

(ภาพ: การเปิดเผยข้อมูล)

วิธีนำ Lagom ไปใช้ในชีวิตประจำวัน

การนำแนวคิดดังกล่าวไปใช้ในชีวิตประจำวันอาจดูท้าทายในสังคมที่มักให้คุณค่ากับสิ่งเกินตัวและฟุ่มเฟือย อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ มากมายในการนำหลักการนี้มาใช้ในชีวิตของคุณ

อันดับแรกพยายามใช้วิธีการบริโภคในระดับปานกลางมากขึ้น ซึ่งอาจหมายถึงการซื้อสินค้าน้อยลงแต่มีคุณภาพสูงขึ้น หรือรับประทานอาหารที่สมดุลมากขึ้นแทนที่จะกินมากเกินไป

ใน ที่สอง ขั้นแรก พยายามสร้างสมดุลระหว่างอาชีพการงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ นั่นหมายถึงการพูดว่า “ไม่” กับโอกาสการทำงานพิเศษที่รบกวนช่วงเวลาส่วนตัว หรือทำให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพักผ่อนเพียงพอและพักฟื้นหลังจากทำงานมาทั้งวัน

ใน ที่สาม แทน​ที่​จะ​รู้สึก​ขอบคุณ. การเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมีมากกว่าที่จะไขว่คว้าหาเพิ่มเติมตลอดเวลาคือส่วนสำคัญของปรัชญา “Lagom”

'Lagom' ในทางปฏิบัติ

เมื่อเรานำกรอบความคิดนี้มาใช้ เราจะพบความสุขที่สมดุลซึ่งยั่งยืนและเติมเต็ม แม้ว่าการรวมชีวิตแบบ 'Lagom' ในสังคมที่ให้คุณค่ามากเกินไปอาจเป็นเรื่องยาก แต่รางวัลของการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีสติสัมปชัญญะมากขึ้นนั้นยิ่งใหญ่มาก

ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกดดันให้ทำมากขึ้น มีมากขึ้น มีมากขึ้น พยายามจำ ปรัชญา ‘Lagom’: ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป พอเพียง