ผลไม้ เป็นคำที่ใช้เรียก ผลไม้ หรือ ผลไม้เสริม ซึ่งโดยทั่วไปมีรสหวาน กลิ่นหอมเฉพาะตัว และอุดมไปด้วยน้ำผลไม้ คำว่าผลไม้ไม่ใช่คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และไม่ควรใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับผลไม้ ผลไม้ทุกชนิดเป็นตัวอย่างของผลไม้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่เป็นผลไม้
ผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราและควรรวมอยู่ในอาหารของเรา โดดเด่นในเรื่องความร่ำรวย วิตามิน, เกลือแร่ และ เส้นใย. ผลไม้กินได้ ในธรรมชาติ หรือเป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมของขนมหวาน เยลลี่ เค้ก รวมถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ
อ่านด้วย:การกินเพื่อสุขภาพ — จำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจของแต่ละคน
สรุปผลไม้
ผลไม้เป็นคำที่ไม่มีคุณค่าทางวิทยาศาสตร์ซึ่งปกติจะใช้หมายถึงผลไม้ที่กินได้หรือผลไม้เสริมที่มีรสหวานและอุดมไปด้วยน้ำผลไม้
ผลไม้ทุกชนิดเป็นตัวอย่างของผลไม้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่เรียกว่าผลไม้
ผลไม้ควรรวมอยู่ในอาหารของเราเนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
ตัวอย่างของผลไม้ ได้แก่ อะโวคาโด พลัม แบล็กเบอร์รี่ กล้วย คาจา มะเดื่อ แอปเปิล แตงโม องุ่น เซริเกลา และพิตันกา
ผลไม้คืออะไร?
คำว่าผลไม้ไม่มีค่าทางวิทยาศาสตร์และโดยทั่วไปใช้เพื่ออ้างถึง
ผลไม้หรือ ผลไม้เสริมกินได้ ซึ่งมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว รสหวาน และอุดมไปด้วยน้ำผลไม้ ตัวอย่างผลไม้ ได้แก่ แอปเปิล อะโวคาโด พีช แตงโม กล้วย จาบูติกาบา มะนาว ส้ม และทุเรียนเทศบทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับผลไม้และผลไม้เทียม
ผลไม้กับผลไม้เป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
เราจะต้องไม่ใช้คำว่าผลไม้และผลไม้สลับกัน ก่อนอื่นต้องจำเอาไว้ว่า ผลไม้เป็นคำที่ไม่มีคุณค่าทางวิทยาศาสตร์ นิยมใช้เพื่ออ้างถึงผลไม้เสริมที่กินได้หรือผลไม้ที่มีรสหวาน
เธ ผลไม้ในทางกลับกัน เป็นศัพท์ทางพฤกษศาสตร์ และสามารถกำหนดได้เป็น โครงสร้างที่เกิดจากรังไข่ โดยปกติหลังจากการปฏิสนธิของไข่. ผลไม้มีเฉพาะในพืชในกลุ่ม angiosperms และเกี่ยวข้องกับฟังก์ชันการป้องกันและ การกระจายเมล็ด.
เพราะเหตุนี้, แม้ว่าผลไม้ทั้งหมดเป็นตัวอย่างของผลไม้ แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่เป็นผลไม้. ตัวอย่างเช่น อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่นิยมเรียกกันว่าผลไม้ ฟักทองเป็นผลไม้แต่ไม่ถือว่าเป็นผลไม้
ประโยชน์ของผลไม้
เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการบริโภคผลไม้ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดที่อาหารเหล่านี้สามารถมอบให้กับสุขภาพของเราได้ ผลไม้โดยทั่วไปมีความโดดเด่นในการเป็น แหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์. นอกจากนี้ ยังนำเสนอสารประกอบที่ทำหน้าที่ ตัวอย่างเช่น เป็น สารต้านอนุมูลอิสระสและ ต้านการอักเสบ. การบริโภคผลไม้เกี่ยวข้องกับ ป้องกันโรคหัวใจ, แก่ก่อนวัย และแม้กระทั่งบางชนิดของ โรคมะเร็ง.
ผลไม้สามารถบริโภคได้อย่างไร?
ที่ ผลไม้สามารถบริโภคได้หลากหลายวิธีในอาหารของเราซึ่งสามารถรับประทานสด อบแห้ง รวมทั้งใช้ในการผลิตขนมหวาน เยลลี่ เค้ก พาย น้ำผลไม้ และแม้กระทั่งในการเตรียมอาหารคาว เช่น สลัดและพิซซ่า อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าผลไม้มีให้ ประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเมื่อบริโภค ผมไม่ ธรรมชาติ.
ตามคู่มืออาหารสำหรับประชากรบราซิล แม้แต่น้ำผลไม้จากธรรมชาติก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการกินผลไม้ คำอธิบายอยู่ในความจริงที่ว่าเส้นใยและสารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้สามารถสูญหายได้ระหว่างการเตรียม เราต้องไม่ลืมว่าผลไม้กระป๋องและผลไม้หวานมีน้ำตาลจำนวนมากและสารอาหารจะสูญเสียไปในการเตรียมเช่นกัน
เมื่อกินผลไม้เราต้องระวังเป็นพิเศษโดยเฉพาะเมื่อจะกินดิบและในผิวหนัง เธ สุขาภิบาล ต้องทำโดยการแช่ผลไม้ในสารละลายโซเดียมไฮโปคลอไรท์และน้ำ ในบรรจุภัณฑ์ไฮโปคลอไรท์ สามารถค้นหาคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับปริมาณที่ถูกต้อง เพื่อให้แน่ใจว่ามีการสุขาภิบาลที่ปลอดภัย หลังจากแช่ผลไม้แล้วให้ล้างออก
อ่านด้วย: ผลไม้สุกได้อย่างไร?
ผลไม้จาก A ถึง Z
ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าผลไม้คืออะไร มารู้จักชื่อพวกมันกันไหม? ต่อไป เราจะแสดงรายการชื่อผลไม้ด้วยตัวอักษรทุกตัวของเรา:
สัปปะรด;
กล้วย;
มะเฟือง;
ดามัสกัส;
ถู;
ราสเบอร์รี่;
ฝรั่ง;
เฮสทีเรีย;
อิงกา;
จาบูติกาบา;
กีวี่;
ส้ม;
เสาวรส;
ผลไม้เนกเตอริน;
แครนเบอร์รี่;
ลูกพีช;
มุม;
ทับทิม;
เซริเกลา;
มะขาม;
องุ่น;
กำมะหยี่;
แวมปี้;
ชาห์;
ยามาโมโมะ;
จูนิเปอร์