อู๋ กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ชาวบราซิลชื่นชมอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพได้ ต่อไป มาพูดถึง ความเสี่ยงจากการดื่มกาแฟมากเกินไป
ดูด้วย: การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปมีความเสี่ยงอย่างไร?
ความเสี่ยงของการบริโภคกาแฟ
หลายคนดื่มกาแฟ โดยปกติมีวัตถุประสงค์เพื่อปัดเป่าความเหนื่อยล้าและเริ่มต้นวันใหม่อย่างกระฉับกระเฉง อย่างไรก็ตาม มีบางอย่างที่ไม่จำกัดเพียงแค่การดื่มกาแฟแก้วเล็กๆ การดื่มในปริมาณมาก และหลายครั้งต่อวัน อันตรายของกาแฟส่วนใหญ่อยู่ที่ คาเฟอีนซึ่งหากกินเข้าไปมากเกินไปอาจถึงแก่ชีวิตได้
เช่นเดียวกับยาผิดกฎหมายอันตรายบางชนิด คาเฟอีน อยู่ในร้านกาแฟด้วย อาจทำให้เกิดการให้ยาเกินขนาด มีการรายงานคดีในส่วนต่าง ๆ ของโลกแห่งความตายเนื่องจากส่วนเกิน คาเฟอีน บนร่างกาย การศึกษาระบุว่าความเข้มข้น 50 มก. ต่อมิลลิลิตรของเลือดอาจเพียงพอที่จะฆ่าคนได้
เป็นที่น่าสังเกตว่าการดื่มกาแฟถึงระดับนี้ค่อนข้างยาก เนื่องจากเครื่องดื่มทั่วไปหนึ่งถ้วยประกอบด้วยคาเฟอีน 260 มก. โดยเฉลี่ย อย่างไรก็ตาม เราต้องระวังให้ดี เพราะไม่ใช่แค่กาแฟที่มีคาเฟอีน ดังนั้นนักวิจัยบางคนจึงแนะนำให้ดื่มกาแฟเพียงครึ่งถ้วยถึงสามแก้วต่อวันและ ไม่ควรเกินหกถ้วยต่อวัน.
นอกจาก ยาเกินขนาดปัญหาอื่นๆ อาจเกิดจากการดื่มกาแฟมากเกินไป เช่น
ความกังวลใจ;
ความวิตกกังวล;
เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า;
ปวดหัว;
คลื่นไส้และท้องร่วง;
อาการสั่นในมือ;
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
หัวใจเต้นเร็ว;
ระดับความสูงของ คอเลสเตอรอล.
อ่านด้วย:อะไรคืออาหารที่ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี?
อย่าเพิ่งหยุด... มีมากขึ้นหลังจากโฆษณา ;)
กาแฟมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ?
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้การบริโภคกาแฟมากเกินไปสามารถทำลายสุขภาพได้อย่างไรก็ตาม หากบริโภคในปริมาณที่เพียงพอ เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์หลายประการ. ในบรรดาประโยชน์ที่รายงานในวรรณคดี เราสามารถพูดถึง:
ลดความเสี่ยงในการพัฒนาได้ถึง 80% โรคพาร์กินสัน;
ลดวิกฤตของ โรคหอบหืด;
ยับยั้งการก่อตัวของ โพรงฟัน;
แหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ;
ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้จึงช่วยในกิจกรรมทางปัญญา
จากที่กล่าวมาข้างต้น เป็นที่ชัดเจนว่า เช่นเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ควรดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ. นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าหากบริโภคในปริมาณที่เพียงพอ อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยซ้ำ
โดย Vanessa Sardinha dos Santos
ครูชีววิทยา
คุณต้องการอ้างอิงข้อความนี้ในโรงเรียนหรืองานวิชาการหรือไม่ ดู:
ซานโตส, วาเนสซ่า ซาร์ดินยา ดอส. "ความเสี่ยงจากการบริโภคกาแฟมากเกินไป"; โรงเรียนบราซิล. มีจำหน่ายใน: https://brasilescola.uol.com.br/saude/riscos-consumo-exagerado-cafe.htm. เข้าถึงเมื่อ 27 กรกฎาคม 2021.
เคมี
การกระทำของคาเฟอีนในสมอง, คุณสมบัติของกาแฟ, ไตรเมทิลแซนทีน, ผลของคาเฟอีนต่อร่างกาย, สารสื่อประสาท อะดีโนซีน, การทำงานของอะดีโนซีนในสมอง, อันตรายของคาเฟอีน, มึนเมาโดย กาแฟ.
