ความเครียดจากการทำงานคืออะไร?
เมื่อใดก็ตามที่เราจัดการกับคำว่างาน เรากำลังพูดถึงงาน การจ้างงาน อาชีพ แหล่งที่มาของรายได้ และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง เมื่อเรายุ่งอยู่กับการพูดคุยถึงพยาธิสภาพของอาชีพ สิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือ ความเครียด.
ความเครียดเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นชุดของความผิดปกติหรือความไม่มั่นคงทางจิตใจและทางอินทรีย์ที่เกิดจากสิ่งเร้าต่างๆ ตั้งแต่สภาพอากาศ อารมณ์ และสภาพการทำงาน ที่ฐานของความเข้าใจ แนวคิดเรื่องความเครียดคือความไม่สมดุล ในกรณีนี้ ในความสัมพันธ์ระหว่างคนงานและอาชีพ เป็นที่เข้าใจแล้วว่า ความเครียดจากการทำงาน เนื่องจากตารางการตอบสนองไม่เหมาะกับการกระตุ้นทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดจากความต้องการของสภาพแวดล้อมในการทำงาน ความสามารถที่จำเป็นในการดำเนินการและสภาพของคนงาน ในบางกรณีความเครียดจากการทำงานที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ กลุ่มอาการเหนื่อยหน่ายมีลักษณะความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจอันเป็นผลจากการทำงาน
สิ่งที่สามารถกระตุ้นความเครียดจากการทำงาน?
มีสิ่งเร้ามากมายที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด รวมถึงการเผชิญกับสภาวะต่างๆ เช่น การขาดทรัพยากรทางวัตถุ ความต้องการทางร่างกายและจิตใจ เหนือกว่าสิ่งที่สอดคล้องกับการทำงาน สภาพแวดล้อมในการทำงานที่มีปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล หรือไม่รับประกันสุขภาพ ความเป็นอยู่ และความปลอดภัยของ คนงาน
ประเภทหลักของความเครียดจากการทำงานคืออะไร?
ผู้เขียนบางคนมักจะแบ่งแรงกดดันออกเป็นสามประเภท: ความต้องการงาน ความไม่ลงรอยกันของบทบาทและสภาพวัตถุของอาชีพ ความต้องการงานอาจเป็นตัวสร้างความเครียดจากการทำงานเมื่อเกินระดับที่เพียงพอสำหรับการบำรุงรักษา สุขภาพของผู้ปฏิบัติงาน เช่น ชั่วโมงการทำงานนาน ก้าวเร็วเกินไป กะตัวแปร การทำงานล่วงเวลา เป็นต้น ในกรณีของบทบาทที่ไม่ตรงกัน เรากำลังเผชิญกับปัญหาขององค์กร เช่น ปัญหาที่หลายๆ บริษัทมีในการมีดี คำอธิบายของการแสดงที่มาและสิทธิ์ของแต่ละตำแหน่งซึ่งทำให้พนักงานไม่สามารถควบคุมหน้าที่ของตนได้อย่างเต็มที่และ สิทธิ สุดท้าย สภาพของวัสดุเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมในการทำงาน ได้แก่ สภาพภูมิอากาศ องค์กร แสงสว่าง สุขอนามัย และแง่มุมต่างๆ เช่น มลภาวะทางสายตาและการได้ยินในที่ทำงาน
การรักษาที่เป็นไปได้คืออะไร?
เมื่อใดก็ตามที่เป็นภาวะที่ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาสภาพแวดล้อมในการทำงานและของพวกเขาด้วย การแสดงที่มา ขอแนะนำให้ดำเนินการแทรกแซงในสามระดับที่แตกต่างกัน: ในระดับปฐมภูมิควรพยายามลดสิ่งเร้า กดดัน ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงานให้มากที่สุด หานิยามอาชีพและสิทธิของคนงานแต่ละคน เช่น ชั่วโมงทำงาน และหน้าที่ ในระดับนี้ เป็นไปได้ที่จะนึกถึงรูปแบบของการสนับสนุนทางจิตวิทยา ซึ่งอาสาสมัครสามารถปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเขากับงานได้
ในระดับที่สองของการดำเนินการ เราควรพยายามปรับปรุงการตอบสนองของอาสาสมัครต่อสภาพแวดล้อมในการทำงาน โดยมุ่งเน้นที่เหตุการณ์ที่ตึงเครียด ในแง่นี้ การแทรกแซงทางจิตบำบัดพยายามที่จะทำความเข้าใจและเปลี่ยนความสัมพันธ์ของอาสาสมัครกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด รูปแบบหนึ่งของการกระทำทั่วไปในเรื่องนี้คือพลวัตของกลุ่ม เทคนิคการผ่อนคลาย การทำสมาธิ การฝังเข็ม จิตบำบัด ฯลฯ เป็นที่น่าสังเกตว่า เนื่องจากเป็นเทคนิคที่ใช้เมื่อมีการติดตั้งความเครียดจากการทำงานอยู่แล้ว จึงอาจน้อยลง มีประสิทธิภาพมากกว่าการเปลี่ยนแปลงที่แนะนำในเบื้องต้น เพราะไม่ได้ทำงานกับแหล่งที่มาของความเครียด แต่อยู่ที่ ผลกระทบ
ในที่สุดก็มีความสนใจในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากสภาพของความเครียดจากการทำงานที่ประสบจากอาการของความไม่สมดุล การดูแลรูปแบบนี้ควรเน้นที่การปรับสมดุลการทำงานทางร่างกายและจิตใจผ่านการดำเนินการของทีมสหสาขาวิชาชีพกับนักกิจกรรมบำบัด นักจิตวิทยา แพทย์ ฯลฯ ที่ต้องการทำลายอุปสรรคอคติอย่างต่อเนื่องเพื่อเข้าสู่วงการของบริษัท กลายเป็นความเป็นไปได้ของการเป็นพันธมิตรระหว่างงานกับสุขภาพ จิต.
จูเลียน่า สปิเนลลี เฟอร์รารี
ผู้ประสานงานโรงเรียนบราซิล
สำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยาจาก UNESP - Universidade Estadual Paulista
หลักสูตรจิตบำบัดแบบย่อโดย FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
นักศึกษาปริญญาโทสาขาจิตวิทยาโรงเรียนและการพัฒนามนุษย์ที่ USP - University of São Paulo
แหล่งที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/stress-ocupacional.htm