เจ็ทแล็ก เป็นสำนวนภาษาอังกฤษที่ไม่มีการแปลเป็นภาษาโปรตุเกส แต่ใช้อธิบายลักษณะ "ความไม่สมดุลของเวลา" ที่เกิดขึ้นในแต่ละคนเมื่อเปลี่ยนโซนเวลา.
ในบางกรณีคำว่า เจ็ทแล็ก สามารถแปลเป็นคำพ้องความหมายสำหรับการนอนไม่หลับ
นิรุกติศาสตร์ คำว่า เจ็ทแล็ก เกิดขึ้นจากการรวมกันของเงื่อนไข เจ็ท ("เจ็ท" หรือ "เครื่องบิน" เป็นภาษาอังกฤษ) และ ล่าช้า ("ล่าช้า" หรือ "ล่าช้า" ในภาษาอังกฤษ) มันแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงในจังหวะทางชีวภาพของบุคคลเมื่อเดินทางไปต่างประเทศเป็นเวลานาน โดยมีลักษณะปัญหาทางร่างกายและจิตใจ ท่ามกลางความผิดปกติหลักคือการรบกวนวงจรการนอนหลับโดยมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะไฮโดรคอร์ติโซน
อู๋ เจ็ทแล็ก มันเกิดขึ้นเพราะปกติแล้วร่างกายมนุษย์จะถูกปรับให้เข้ากับกิจวัตรบางอย่างในช่วง 24 ชั่วโมง (ตื่นนอน กิน เรียน ทานอาหารเย็น นอน ฯลฯ) กิจวัตรนี้เรียกว่า "จังหวะเซอร์เคเดียน" และเมื่อบุคคลเปลี่ยนเขตเวลาโดยรอบอย่างมาก มันจะทำลายการซิงค์ของร่างกาย ซึ่งทำให้ค่อนข้างสับสน
อาการคลื่นไส้ ระคายเคือง เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ท้องผูก และปัญหาทางสรีรวิทยาอื่นๆ อาจเป็นอาการบางอย่างที่เกิดจากอาการเจ็ทแล็ก
เจ็ทแล็กโซเชียล
คำว่าโซเชียลเจ็ตแล็กเป็นแนวคิดที่ใช้ในการกำหนดความแตกต่างระหว่าง "นาฬิกาชีวภาพ" ของบุคคล นั่นคือ จังหวะชีวิต และ "นาฬิกาทางสังคม" ซึ่งกำหนดภาระผูกพันทางสังคมของแต่ละบุคคลตลอดทั้งวัน
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอดนอน อดอาหาร และพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นอุปสรรคต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลตลอดวัน ทำให้เกิดอาการบางอย่างของ เจ็ทแล็ก (นอนไม่หลับ เครียด หงุดหงิด ฯลฯ)
Social jetlag เป็นนิพจน์ที่ใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับความเครียด
