โอบรับพลวัต: กระชับความสัมพันธ์ระหว่างผู้เข้าร่วม

---

แม้จะดูเหมือนเป็นท่าทางง่ายๆ แต่การกอดก็เป็นการกระทำที่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและดีต่อสุขภาพระหว่างผู้คนได้ นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าการกอดใครสักคนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อันเนื่องมาจากระดับของออกซิโตซินที่เพิ่มขึ้น สารนี้ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มความรู้สึกมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี

เป็นสายสัมพันธ์อันเป็นเอกลักษณ์ของความไว้วางใจ ความซาบซึ้ง และความเคารพต่อเราและต่อบุคคลที่ถูกโอบกอด จึงเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์สากลของมิตรภาพ ความรัก และความเสน่หา

ตรวจสอบหลักสูตรฟรีบางส่วน

• หลักสูตรการศึกษาแบบรวมออนไลน์ฟรี
• ห้องสมุดของเล่นและหลักสูตรการเรียนรู้ออนไลน์ฟรี
• หลักสูตรเกมคณิตศาสตร์ออนไลน์ฟรีในการศึกษาปฐมวัย
• ฟรีหลักสูตรอบรมเชิงปฏิบัติการวัฒนธรรมการสอนออนไลน์

ภายในนั้น การกระทำเล็กๆ น้อยๆ นี้สามารถนำไปใช้ในการประชุม หลักสูตร การฝึกอบรม ห้องเรียน การประชุมและการฝึกอบรมเป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพในการช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่าง ผู้เข้าร่วม

นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับ กอดไดนามิก เพื่อกระชับความสัมพันธ์ระหว่างทีม

1 กอดกลุ่ม

ในที่ที่กว้างขวาง ให้สร้างวงกลมกับผู้เข้าร่วมทั้งหมด โทรหาผู้คนทีละคนเพื่อเข้าสู่แวดวงเพื่อที่พวกเขาจะได้กอดกันเป็นกลุ่ม

ด้วยวิธีนี้ในตอนท้ายของไดนามิกจะมีการถ่ายทอดพลังงานสูงเพื่อให้ทุกคนรู้สึกยินดีและเป็นที่รัก ข้อเสนอแนะประการหนึ่งคือให้เปิดเพลงที่ไพเราะเพื่อปรับปรุงบรรยากาศของการประชุมให้ดียิ่งขึ้น

2 กอดในเชิงบวก

ด้วยดนตรีที่สงบและผ่อนคลาย ผู้นำควรชักชวนให้ผู้เข้าร่วมคิดเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์เชิงบวก โดยเชื่อมโยงกับสิ่งที่ดีที่สุดของพวกเขา
จากนั้นผู้นำควรขอให้ทุกคนแลกเปลี่ยนการกอดและพูดคำเชิงบวกกับเพื่อน ด้วยวิธีนี้ทุกคนจะรู้สึกดีกับตัวเองและผู้อื่น

3 กอด 11 ครั้ง

ด้วยเสียงเพลงที่ไพเราะ รวบรวมกระดาษแผ่นเล็กๆ ที่มีตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 11 ซึ่งจะเขียนการกอด 11 แบบและเพลงอนิเมชั่น 11 เพลง ในการทำไดนามิกผู้เข้าร่วมควรทำวงกลมเพื่อให้กล่องที่มีกระดาษถูกส่งผ่านจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งในขณะที่เพลงกำลังเล่นอยู่ เมื่อเพลงหยุด ผู้ที่ถือกล่องจะหยิบการ์ดที่มีรูปแบบการกอดที่ผู้เข้าร่วมมอบให้

ขอแนะนำว่าสำหรับกลุ่มเล็ก คนที่รับบัตรจะสามารถเลือกว่าจะกอดใครได้บ้าง ในกรณีกลุ่มที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 20 คน อุดมคติคือการวาดภาพคนที่จะกอด เพื่อกระตุ้นการติดต่อกับผู้คนใหม่ๆ และทำให้ทุกคนได้รับการคัดเลือก

ประเภทของกอด:

• กอดแน่น - ยกเพื่อนขึ้นจากพื้น;
• กอดกัน - เพื่อนอยู่เคียงข้างและกอดกัน
• กอดจากด้านหลัง - เพื่อนกอดจากด้านหลัง
• กอดจากก้นบึ้งของหัวใจ - เป็นหนึ่งเดียวกับความรัก
• กอดแบบเซน – แตะฝ่ามือเข้าหากัน
• กอดแบบแซนวิช – เลือกเพื่อนสองคนและคนหนึ่งอยู่ตรงกลางเพื่อกอด
• กอดกลุ่ม – ผู้เข้าร่วมทุกคนกอดกันเป็นวงกลมใหญ่
• กอดแบบเห็นหน้า - สัมผัสใบหน้าของคุณกับเพื่อนและกอด
• กอดแบบคลาสสิก – กอดกันตามปกติ
• กอดสายฟ้า - กอดอย่างรวดเร็ว;
• สัมผัสพิเศษ - ตบที่ด้านหลัง

4 สีของกอด

ตัดกระดาษเป็นรูปหัวใจที่เขียนว่า "สีขาว" ในแวดวง แจกจ่ายบทบาทเหล่านี้ให้กับผู้เข้าร่วมทั้งหมด คุณจะต้องอธิบายว่าคุณกำลังจะพูดถึงสีต่างๆ เพื่อที่ว่าใครก็ตามที่มีสีจะยืนขึ้นและกอดเพื่อนร่วมงานที่มีสีเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมไม่ทราบว่าพวกเขาทั้งหมดเป็นสีเดียวกัน ดังนั้นพวกเขากำลังรอที่จะพูดว่าสีอะไรในกระดาษของพวกเขา พูดสีต่างๆ ต่อไป เหลือง น้ำเงินเข้ม แดง ชมพู และไม่มีใครลุกขึ้น วินาทีที่คุณพูดขาว ทุกคนควรกอดกันเพื่อไม่ให้ใครถูกทิ้งให้กอด

ดูด้วย:

• 5 พลวัตของการตระหนักรู้ในตนเอง: รู้จักตัวเองให้ดีขึ้น
• 18 ไดนามิกที่สนุกสนานเพื่อเฉลิมฉลองคริสต์มาส

รหัสผ่านถูกส่งไปยังอีเมลของคุณแล้ว