THE น้ำ เป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา รับผิดชอบกระบวนการพื้นฐานหลายประการเพื่อความอยู่รอดของเรา เช่น การควบคุมอุณหภูมิ การกำจัดและการขนส่งสาร เนื่องจากไม่สามารถเก็บสารนี้ เรามักจะต้องเปลี่ยนมันเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของร่างกายเหมาะสม
บางครั้งการสูญเสียน้ำของร่างกายไม่ว่าจะผ่านทางเหงื่อหรืออุจจาระก็มากกว่าการทดแทน น้ำที่มีปริมาณน้อย ประกอบกับการสูญเสียเกลือแร่จำนวนมาก ทำให้เกิดสถานการณ์ที่เรียกว่า การคายน้ำ
ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาร้ายแรงที่ ทำให้คนตาย ทุกปี เด็กมักจะได้รับผลกระทบมากที่สุด สาเหตุมีหลากหลาย แต่ส่วนใหญ่ปัญหาจะเกี่ยวข้องกับ is ท้องเสียเฉียบพลัน. สาเหตุอื่นๆ ที่สามารถอธิบายได้คือ ปริมาณของเหลวไม่เพียงพอ, อาเจียนรุนแรง, เหงื่อ การใช้ยาขับปัสสาวะมากเกินไป แผลไฟไหม้รุนแรง และเลือดออก
การวินิจฉัยภาวะขาดน้ำส่วนใหญ่ทำโดยการสังเกต อาการของผู้ป่วย คนที่ขาดน้ำจะกระหายน้ำมาก ปากแห้งและผิวหนัง ปากแห้ง ตาจม หัวใจเต้นเร็ว และมีน้ำตา ปัสสาวะ และเหงื่อเล็กน้อย นอกจากนี้ เป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจะมีอาการอ่อนแรง เหนื่อยล้า ปวดหัว และอาการวิงเวียนศีรษะ เมื่ออาการแย่ลง ประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจลดลง หมดสติ ชัก และเสียชีวิตได้
หลังการวินิจฉัย แพทย์จะประเมินความรุนแรงของอาการ ภาวะขาดน้ำมักจะแบ่งออกเป็นสามระดับหลัก: เล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรง ในกรณีที่ไม่รุนแรงและปานกลาง การบำบัดทำได้โดยการให้น้ำ และผู้ป่วยต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ ในกรณีของทารกที่อายุน้อยกว่าหกเดือน การให้น้ำคืนด้วยนม ในกรณีที่รุนแรง คำแนะนำคือให้ผู้ป่วยใช้เซรั่ม
ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ความตายได้ ดังนั้นโปรดติดตามคำแนะนำต่อไปนี้:
→ ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ เมื่อคุณสังเกตว่าปัสสาวะมีสีเข้ม ให้พยายามเพิ่มปริมาณน้ำที่กินเข้าไป
→ ความกระหายเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณต้องการน้ำอย่างเร่งด่วน เชื่อฟังกำลังใจนี้!
→ หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดในวันที่อากาศร้อนจัด และหากจำเป็น ให้หลีกเลี่ยงช่วงเวลาระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
→ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในวันที่อากาศร้อน
→ ล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ
→ ระวังการให้อาหาร อาหารที่ปนเปื้อนอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำได้
โดย ม.วาเนสซ่า ดอส ซานโตส
