คำจำกัดความของ Anabolism (มันคืออะไร แนวคิด และคำจำกัดความ)

แอแนบอลิซึมเป็นกระบวนการเผาผลาญของ การสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้พลังงาน ส่งผลให้มีการผลิตและเพิ่มเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

เป็นปฏิกิริยาสังเคราะห์ทางชีวเคมีของการเผาผลาญของมนุษย์ซึ่งสามารถกระตุ้นได้ด้วย การออกกำลังกายหรือเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยทางชีวภาพ เช่น ระหว่างการเจริญเติบโตที่เกิดขึ้นใน วัยแรกรุ่น

นอกจากการผลิตและการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแล้ว แอแนบอลิซึมยังเกิดขึ้นในกระบวนการอื่นๆ ตัวอย่าง ได้แก่ การสังเคราะห์ด้วยแสงและการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย

แอแนบอลิซึมเกิดขึ้นได้อย่างไร?

กระบวนการแอแนบอลิซึมเกิดขึ้นจาก การเปลี่ยนโมเลกุลอย่างง่ายเป็นโมเลกุลที่ซับซ้อนด้วยการใช้พลังงานเพื่อให้เกิดปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมเหล่านี้

กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนหลายชนิด เช่น เอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศชาย และฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH)

แอแนบอลิซึมที่กระตุ้นสามารถกระตุ้นได้ด้วยสองปัจจัย: การออกกำลังกาย ของความอดทนและความแข็งแกร่ง (เช่น การฝึกด้วยน้ำหนัก) และ อาหารที่สมดุลอุดมไปด้วยโปรตีน (ซึ่งจะเป็นสัตว์หรือผักก็ได้)

เป็นกระบวนการเมตาบอลิซึมเชิงสร้างสรรค์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาพัก กล่าวคือ เมื่อไม่จำเป็นต้องออกแรงของกล้ามเนื้อ (พักผ่อน)

แอแนบอลิซึมและการออกกำลังกาย

ในการออกกำลังกาย เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายจะได้รับความเสียหายจากการออกแรง หลังจากออกกำลังกาย เมื่อมีช่วงเวลาพักจากความพยายามนี้ ร่างกายจะสร้างปฏิกิริยาการซ่อมแซมจากเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ

เป็นกระบวนการของการฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เสียหายซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ (มวลน้อย) หรือที่เรียกว่า กล้ามเนื้อยั่วยวน.

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ กล้ามเนื้อยั่วยวน และยังดูว่า เมแทบอลิซึม.

ความแตกต่างระหว่างแอแนบอลิซึมและแคแทบอลิซึม

แอแนบอลิซึมและแคแทบอลิซึมเป็นขั้นตอนต่าง ๆ ของกระบวนการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ ในขณะที่แอแนบอลิซึมทำให้เกิดการเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แคแทบอลิซึมเป็นกระบวนการที่ตรงกันข้าม

ที่ แคแทบอลิซึม มีการแตกตัวของโมเลกุลที่ซับซ้อนเป็นโมเลกุลอย่างง่าย เนื่องจากมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้ แคแทบอลิซึมจึงเป็นปฏิกิริยาการย่อยสลายหรือการสลายตัว

ในกรณีนี้ ไม่เหมือนกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแอแนบอลิซึม มีแหล่งพลังงานที่ใช้ เพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์ เช่น การควบคุมสมดุลความถี่ หัวใจหยุดเต้น.

ตัวอย่างของ catabolism ได้แก่ กระบวนการย่อยอาหารและเปลี่ยนโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโน

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แคแทบอลิซึม และดูว่า ความแตกต่างระหว่างแอแนบอลิซึมและแคแทบอลิซึม.