ไข้หวัดใหญ่ และ โรคหวัด เป็นโรคทั่วไปที่เกิดจากไวรัส ที่ สองโรคต่างกันแม้จะเกิดจากสิ่งมีชีวิตต่างๆ คุณ โรคหวัดสาเหตุหลักมาจากไรโนไวรัส จะรุนแรงกว่าไข้หวัดและทำให้เกิดอาการคัดจมูก ไอ น้ำมูกไหล และปวดเมื่อยตามร่างกาย THE ไข้หวัดในทางกลับกัน เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่และเป็นอันตรายมากขึ้น ทำให้มีไข้สูง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ น้ำมูกไหล และไอแห้งๆ
แม้จะมีความแตกต่างกัน แต่ไข้หวัดและหวัดก็มีรูปแบบการแพร่เชื้อเหมือนกัน การแพร่กระจายของโรคเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้จาก โดยตรง, กล่าวคือ จากคนสู่คนผ่านทางละอองน้ำลายที่หลงเหลืออยู่ในอากาศหลังการไอ จาม หรือแม้แต่การพูด นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จาก ทางอ้อม เมื่อบุคคลสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนแล้วเอามือปิดปาก จมูก หรือตา
เป็นไปได้ที่จะใช้มาตรการเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทั้งสองโรค ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่:
1. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเสมอ
2. ใช้ทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้งทำความสะอาดจมูกของคุณ
3. ปิดจมูกเมื่อไอและจามเสมอ (ห้ามใช้มือ)
4. ห้ามใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกัน เช่น แก้วและขวด
5. รักษาสภาพแวดล้อมที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี
6. หลีกเลี่ยงสถานที่ปิดและคนพลุกพล่าน
7. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย
8. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นและกินอาหารที่ดีอยู่เสมอ
9. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
10. ออกกำลังกายให้ดี.
สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าการหลีกเลี่ยงโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่นั้นค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจาก มีไวรัสหลายชนิด และในบางครั้ง สิ่งเหล่านี้จะเข้ามาสัมผัสกับร่างกายของเรา อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพให้ดี การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เอื้อต่อการติดเชื้อและมีทัศนคติที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญ นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอยู่เสมอ การฝึกปฏิบัติที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน
→ วัคซีนป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ไม่ใช่หรือ?
ปัจจุบันมีจำหน่ายแล้ว ฉีดไข้หวัดใหญ่เท่านั้น, ดังนั้นผู้ที่ได้รับวัคซีนนี้จึงไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันความหนาวเย็น ด้วยเหตุผลนี้ หลายคนจึงเชื่อว่าวัคซีนไม่ได้ผล เนื่องจากพวกเขาป่วยแม้จะได้รับวัคซีนแล้วก็ตาม
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไวรัสไข้หวัดใหญ่กลายพันธุ์และไวรัสที่สัมผัสกับร่างกายของคุณไม่ใช่ไวรัสที่วัคซีนป้องกันเสมอไป มีการศึกษาทุกปีเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถป้องกันไวรัสที่แพร่ระบาดในปัจจุบันได้ดียิ่งขึ้น
โดย ม.วาเนสซ่า ดอส ซานโตส
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
