เนื่องจากเรามีเดือนที่ 28, 30 และ 31 วัน แพทย์บางคนจึงมักแนะนำให้คำนวณระยะเวลาในการตั้งครรภ์ของสตรีตามปฏิทินจันทรคติ โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
- 1 สัปดาห์จันทรคติ = 7 วัน
- 1 เดือนจันทรคติ = 4 สัปดาห์ 7 วัน = 28 วัน
เนื่องจากช่วงระหว่างเริ่มตั้งครรภ์ถึงวันคลอดประมาณ 280 วัน เราจะเห็นได้ว่าค่านี้ตรงกับ 40 สัปดาห์
เนื่องจากเดือนจันทรคติคือ 4 สัปดาห์ การตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์จะเท่ากับ 10 เดือนจันทรคติ
เมื่อคุณเข้าใจบัญชีเหล่านี้แล้ว มาต่อกันที่ เดือนที่แปดของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ ระหว่างสัปดาห์ที่ 29 และ 32 ตามจันทรคติ น้ำคร่ำซึ่งมีปริมาตรประมาณ 700 มล. ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ปริมาณไขมันในร่างกายของลูกน้อยยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย ทำให้ผิวของคุณมีรอยย่นน้อยลง
ในทางกลับกัน เนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างมากในมดลูก การถ่ายปัสสาวะของมารดาจึงเริ่มมีมากขึ้น บ่อยครั้งการหายใจลำบากขึ้นเช่นเดียวกับการเดินเนื่องจากขาและเท้ามีแนวโน้มที่จะ บวมขึ้น ปัจจัยสุดท้ายนี้เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงและการกักเก็บของเหลว ในสตรีมีครรภ์บางคน เต้านมจะขับน้ำนมเหลืองออกมาแล้ว โดยมีลักษณะเป็นสีเหลือง และยังมีสารคัดหลั่งในช่องคลอดเพิ่มขึ้นอีกด้วย
ต้นสัปดาห์ที่ 29 ทารกจะสูงประมาณ 26 เซนติเมตร และหนัก 1250 กรัม และสิ้นเดือนที่แปดประมาณ 43 เซนติเมตร และ 1820 กรัม เขาเคลื่อนไหวตลอดเวลา เขาไอได้ และความสามารถในการดูดของเขาดีขึ้นมาก
ภายในสัปดาห์ที่ 30 ศีรษะของคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตมากขึ้น เช่นเดียวกับสมองของคุณ เขาเริ่มที่จะวางตัวเองคว่ำ ผมของเขายังคงเติบโต และเล็บของเขาก็ก่อตัวขึ้นแล้ว
ภายในสัปดาห์ที่ 31 โครงสร้างกระดูกของเด็กแข็งแรงขึ้น และม่านตาก็ไม่ทึบอีกต่อไป ยกเว้นระบบทางเดินหายใจ ระบบอื่น ๆ ทั้งหมดทำงานได้อย่างสมบูรณ์และประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณได้รับการขัดเกลาอย่างดีแล้ว ในช่วงเวลานี้เช่นกัน เด็กเริ่มที่จะรับตำแหน่งทารกในครรภ์ และได้รับประมาณ 230 กรัมต่อสัปดาห์ เช่นเดียวกับแม่ – จนกระทั่งไม่นานก่อนคลอด
อย่าเพิ่งหยุด... มีมากขึ้นหลังจากโฆษณา ;)
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ เธอเริ่มรู้สึกถึงการหดตัวของ Braxton Hicks ที่มีชื่อเสียง แม้ว่าจะไม่เจ็บปวด แต่ก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกบีบตัวในมดลูกอย่างกะทันหันคล้ายกับการหดตัวของตัวเอง
เมื่อสิ้นเดือนที่แปด นั่นคือ ในสัปดาห์ที่ 32 ทารกนั้นดูคล้ายกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดมาก โดยมีร่างกายที่สมส่วน เนื่องจากการลดลงของพื้นที่ของมดลูกและเนื่องจากการเติบโตของมันการเคลื่อนไหวจึงน้อยลง แต่แสดงออกด้วยพลังที่มากขึ้น
มารดาควรเพิ่มความถี่ในการปรึกษาหารือเกี่ยวกับการดูแลก่อนคลอดเพื่อติดตาม ความเป็นไปได้ของการคลอดก่อนกำหนดและ/หรือปัญหาสุขภาพของมารดา เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษและ โรคริดสีดวงทวาร
เมื่อพิจารณาว่าความต้องการทางโภชนาการของทารกในไตรมาสที่ 3 สูง เป็นสิ่งสำคัญที่เธอจะไม่ละเลยอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและเอ กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม มาตรการดังกล่าวยังช่วยในการป้องกันโรคริดสีดวงทวาร สำหรับปัญหานี้ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่สตรีมีครรภ์จะดื่มน้ำปริมาณมากและอาหารที่มีเส้นใยสูง เนื่องจากการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้จะช่วยป้องกันและบรรเทาปัญหาได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกาย เช่น เดินเบา ๆ และอาบน้ำ 10 นาทีด้วยน้ำอุ่นวันละหลายๆ ครั้งก็เป็นกลยุทธ์ที่ดีเช่นกัน
การเดิน รวมถึงการหลีกเลี่ยงการยืน พักโดยยกเท้าให้สูงขึ้น ลดปริมาณเกลือในอาหารของคุณ และพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการสวมถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ ช่วยควบคุมอาการบวม
สุดท้ายนี้ เพื่อป้องกันและ/หรือควบคุมอาการเสียดท้องซึ่งมักจะปรากฏในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ด้วย มาตรการบางอย่างก็ใช้ได้จริง:
- หลีกเลี่ยง: กาแฟ ผลไม้ และอาหารที่เป็นกรดอื่นๆ น้ำตาลและไขมันส่วนเกิน เครื่องปรุงรสเผ็ด
- กินน้อยแต่บ่อยครั้ง
- เคี้ยวอาหารที่กินเข้าไปให้ดี
- ทานอาหารเย็นในช่วงเวลานี้
