Они који су навикли да брину о својој кожи знају да нега коже није једини начин да се осигура да кожа увек буде лепа. Истина је да исхрана у великој мери утиче на то, јер неке намирнице имају тенденцију да стимулишу појаву бубуљица и митесера на лицу.
У овом чланку ћемо покрити које намирнице су најштетније за вашу кожу и како их можете заменити у свакодневном животу. Ако вас занимају савети за негу коже, прочитајте овај текст до краја.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Види више: Сува кожа? Знајте неке грешке које можда правите
3 намирнице које подстичу појаву бубуљица
Заиста, постоје намирнице које уопште нису добре за кожу и стога их треба избегавати. Међутим, ако имате било какве алергије, одређена храна може изазвати појаву акни на кожи. Покушајте да избаците доле наведене намирнице из своје исхране, а ако то не успе, потражите стручњака који ће вам помоћи у решавању овог проблема.
1. Пржену храну
Пржена храна је богата мастима, које су лоше и за здравље и за лепоту коже. То се дешава зато што маст има упалне супстанце које стимулишу производњу уља од стране лојних жлезда и, последично, бубуљица.
Дакле, уместо да конзумирате пржену храну, одлучите да припремите ову храну на друге начине, као што су печена или кувана.
2. Угљени хидрати
Хлеб, тестенина и колачићи су намирнице које садрже велике количине угљених хидрата, једноставних шећера који штете кожи. Ови шећери такође стимулишу производњу уља у лојним жлездама, што повећава вероватноћу појаве акни.
Да бисте избегли овај проблем, можете изабрати тестенину направљену од брашна од целог зрна, која мање оштећује кожу.
3. Цанди
Омиљени слаткиши су супер штетни за кожу јер су богати шећерима, мастима и најчешће млеком, који изазивају упале и бубуљице на кожи. Међутим, не морате потпуно да избаците слаткише из исхране, само дајте предност онима који имају мање шећера или су направљени са више горких чоколада.
