Pretože máme mesiace 28, 30 a 31 dní, niektorí lekári často navrhujú, aby sa výpočty dĺžky tehotenstva ženy robili podľa lunárneho kalendára. To v zásade znamená zvážiť nasledujúce skutočnosti:
- 1 lunárny týždeň = 7 dní
- 1 lunárny mesiac = 4 týždne po 7 dňoch = 28 dní
Pretože obdobie medzi začiatkom tehotenstva a dňom pôrodu je asi 280 dní, vidíme, že táto hodnota zodpovedá 40 týždňom. Pretože lunárny mesiac sú 4 týždne, 40 týždňov tehotenstva zodpovedá 10 lunárnym mesiacom.
Teraz, keď týmto účtom rozumiete, prejdime k tomu piaty mesiac tehotenstva. V tomto období, medzi 17. lunárnym týždňom a 20. dňom, má dieťa podlhovastejšie nožičky - rovnako ako nechty. V tejto fáze tiež dôjde k jeho osifikácii; a obehový, tráviaci a močový systém budú fungovať správne. Pohlavné orgány budú evidentné a pravdepodobne umožnia identifikáciu pohlavia dieťaťa pomocou ultrazvuku.
Pod pokožkou sa objaví vrstva tuku, ktorá pomáha regulovať vašu telesnú teplotu. Okrem toho je pokrytý lanugénom (alebo lanugo), čo sú veľmi jemné chĺpky, a kazuistickým vernixom: látkou, ktorá chráni pokožku hlavne pred dehydratáciou.
Vaše uši sa úplne vytvoria a budú sa správne umiestňovať. Bude tiež schopný počuť zvuky a vnímať svetlo; a vaše ďalšie tri zmysly sa tiež veľmi rozvinú.
Okrem toho má dieťa vo zvyku zívať, cmúľať prsty a hrať sa s pupočnou šnúrou; a je schopný prijať spánkové vzorce veľmi podobné tým u novorodencov. Na začiatku tohto obdobia je to približne 12 centimetrov a 110 gramov; a na konci 20. týždňa asi 16 cm a 290 g.
Pokiaľ ide o matku, zmeny, ktoré sa vyskytujú v prsníkoch, sa okrem veľkosti stabilizujú. Maternica sa čoraz viac zaobľuje a už je schopná cítiť niektoré pohyby dieťaťa. V tomto období priberie asi päť kíl.
Pokiaľ ide o nepríjemné pocity, tehotná žena môže mať krvácanie z ďasien a / alebo nosa (epistaxa) v dôsledku zvýšenia krvného tlaku. Okrem toho sa v tomto štádiu zvyčajne vyskytujú chloazmy, čo sú tie hnedasté škvrny, ktoré sa usadzujú na tvári, zvyčajne na lícach; strie, slabosť, pálenie záhy a zvýšené prejavy črevných plynov.
Kŕmenie tehotnej ženy:
Tehotná žena sa musí dvakrát starať o svoje stravovacie návyky. Ideálne je podávať sa v menších dávkach, v intervale približne troch hodín medzi jedlom a druhým jedlom, aby ste sa vyhli nadváhe a refluxu.
Veľmi dôležitá je aj kvalita prijímaného jedla; v tejto životnej etape je potrebné nezabudnúť na niektoré veľmi dôležité živiny:
- Žehlička: predchádza anémii. Jedlo: fazuľa, tmavozelená zelenina (napríklad žerucha, kel, špenát a brokolica) a mäso.
- Vitamín C: na zvýšenie retencie železa. Jedlo: citrusové plody, jahody, melón, brokolica, zelená paprika, paradajky a karfiol.
- Vápnik: pretože v tomto období dochádza k osifikácii dieťaťa a tvorbe zubov; okrem toho, že si ho ženské telo ukladá, pre budúcu produkciu mlieka. Strava s nízkym obsahom vápnika v tomto štádiu môže zo strednodobého / dlhodobého hľadiska spôsobiť kŕče, zubný kaz, hypertenziu, stratu zubov a osteoporózu. Jedlo: mlieko a mliečne výrobky, tofu, losos a sardinky v konzerve, mandle, špenát, kel atď.
- Kyselina listová: pomáha rozvíjať nervový systém dieťaťa; a predchádza anémii, tráviacim problémom a slabosti. Jedlo: zelené listy, pečeň, pivovarské kvasnice, vaječné žĺtky a mrkva.
Dôležité:
Fyzické cvičenie je v tomto období veľmi dôležité, pretože zlepšuje krvný obeh, pomáha relaxovať, zmierňuje opuchy, pomáha posilňovať svaly brucha a čriev, podporuje zlepšenie dýchania, zvyšuje odpor, uľahčuje zotavenie po pôrode a umožňuje lepšiu kontrolu nad dýchaním. telesná hmotnosť. Chôdza, vodný aerobik a jóga sú niektoré zaujímavé činnosti, ale rovnako ako ostatné sa dajú vykonávať iba so súhlasom lekára.
Ďalším dôležitým opatrením je používanie pohodlnej obuvi; krém na opaľovanie, aby sa zabránilo zhoršeniu chloazmy; a zvlhčovacie krémy, aby sa zabránilo alebo minimalizovali následky strií na pokožke.
Pozrieť viac!
Štvrtý mesiac tehotenstva
Šiesty mesiac tehotenstva
Mariana Araguaia
Biológ, špecialista na environmentálnu výchovu
Brazílsky školský tím
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
