A asertívna osobnosť je to veľmi žiaduca vlastnosť v mnohých aspektoch života. Je to vlastnosť, ktorú mnohí ľudia hľadajú u priateľov, partnerov a spolupracovníkov. Čo však presne znamená byť asertívny?
Byť asertívny znamená vedieť jasne a priamo vyjadriť svoje názory, pocity a potreby bez toho, aby ste boli agresívni alebo pasívni. Asertívni ľudia sú schopní postaviť sa za svoje hodnoty a hranice bez toho, aby urážali alebo nerešpektovali ostatných.
pozrieť viac
Objavte 8 druhov potravín, ktoré sú celosvetovo zakázané a pochopte...
Neomylný: odstráňte mastné škvrny z vypraného oblečenia s týmto…
Existuje veľa vlastností, ktoré definujú asertívnu osobnosť. Preto sme oddelili niektoré z hlavných, aby ste ich vedeli:
1. Sebavedomie
Asertívni ľudia sú sebavedomí a veria si. Vedia, že majú právo vyjadriť svoje názory a potreby a neboja sa to urobiť.
2. jasná komunikácia
Asertívni ľudia dokážu komunikovať jasne a priamo. Na vyjadrenie svojich myšlienok nepoužívajú dvojzmyselný alebo mätúci jazyk.
3. vyjednávacia zručnosť
Asertívni ľudia sú dobrí vyjednávači. Sú schopní nájsť riešenia, ktoré vyhovujú ich potrebám a potrebám ostatných.
4. rešpekt k druhým
Asertívni ľudia rešpektujú ostatných a ich názory. Nesnažia sa vnucovať svoje nápady agresívne alebo neúctivo.
5. Sebaovladanie
Asertívni ľudia dokážu ovládať svoje emócie a nedovolia im zasahovať do komunikácie. Dokážu sa pokojne a asertívne vyjadrovať aj v stresových situáciách.
6. schopnosť počúvať
Asertívni ľudia sú dobrí poslucháči. Sú otvorení vypočuť si názory iných a zohľadňovať ich pri svojich rozhodnutiach.
7. Zmysel pre spravodlivosť
Asertívni ľudia majú silný zmysel pre spravodlivosť. Veria v zaobchádzanie s ostatnými spravodlivo a s rešpektom.
8. Kladný postoj
Asertívni ľudia majú pozitívny vzťah k životu. Sú optimistickí a veria, že dosiahnu svoje ciele.
9. Schopnosť vyrovnať sa s kritikou
Asertívni ľudia dokážu konštruktívne zvládnuť kritiku. Nedajú sa ľahko uraziť a dokážu sa poučiť zo svojich chýb.
10. pevnosť
Asertívni ľudia sú pevní vo svojich názoroch a rozhodnutiach. Nerozmýšľajú ľahko a sú schopní obhájiť svoje rozhodnutia.
Rozvíjať asertívnu osobnosť
Mať asertívnu osobnosť môže byť mimoriadne prospešné v mnohých aspektoch života. Asertívni ľudia sú schopní dosiahnuť svoje ciele a brániť svoje hodnoty a hranice s rešpektom a efektívne.
Ak chcete rozvíjať asertívnu osobnosť, môžete začať nácvikom jasnej a priamej komunikácie a naučiť sa ovládať svoje emócie v stresových situáciách. Postupom času sa z vás môže stať sebavedomejší a asertívnejší človek vo všetkých oblastiach svojho života.