Nevyvážená strava v kombinácii so sedavým spôsobom života môže spôsobiť ujmu na zdraví, najmä počas tehotenstva. Týmto spôsobom môže dôjsť k poškodeniu matky aj dieťaťa. V tomto zmysle nedávno publikovaná štúdia poukázala na to robiť diéta na začiatku tehotenstva znižuje riziko gestačného diabetu.
Čítaj viac: Detská cukrovka: Zistite viac o tejto chorobe, ktorá postihuje čoraz viac detí
pozrieť viac
Očné kvapky na génovú terapiu prinášajú nádej miliónom ľudí...
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Vzhľadom na početné fyziologické zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele ženy počas tehotenstva, existuje väčšia náchylnosť k rozvoju gestačného diabetes mellitus (GDM) v dôsledku zmien hormónov, ako je inzulín, napr príklad. U ľudí, ktorí majú dobrú stravu, je však tento sklon nižší.
Štúdia ukazuje, že vyvážená strava znižuje riziko GDM
Štúdia bola vykonaná vo Fínsku a publikovaná v roku 2021 v Európskom vestníku výživy. Cieľom bolo preskúmať vzťah medzi príjmom potravy a rozvojom GDM u 351 žien s nadváhou alebo obezitou.
Vzorec príjmu potravy bol vypočítaný z potravinových denníkov. Údaje boli rozdelené do dvoch skupín, z ktorých jedna mala zdravý stravovací návyk a druhá nezdravý. Okrem toho boli vytvorené aj dva indexy: jeden o kvalite stravy a druhý o zápalovom potenciáli potravín.
Výsledky štúdie
Výsledky ukázali, že vyšší index zápalu súvisí s väčšou pravdepodobnosťou rozvoja GDM. V tomto zmysle vyššia konzumácia tukov, najmä nasýtených, pozitívne súvisela aj so zvýšeným rizikom vzniku tehotenskej cukrovky.
Podľa štúdie by mal byť najvhodnejší stravovací režim na podporu zdravia matiek počas tehotenstva pestrý, bohatý na zeleninu, ovocie, zeleninu a celé potraviny. Tieto potraviny majú protizápalové zlúčeniny, ktoré znižujú zápal a následne zabraňujú GDM.
Preto sa v tehotenstve odporúča konzumovať potraviny ako chudé mäso, mlieko a vedľajšie výrobky, ovos, gaštany, mandle, strukoviny, listy a ovocie všeobecne. Na druhej strane sa treba vyhýbať príjmu sladkostí, rafinovanej múky a veľmi tučných jedál.
Lekárske a nutričné sledovanie je nevyhnutné
Prenatálna starostlivosť je nevyhnutná pre zdravie matky aj vyvíjajúceho sa dieťaťa. Okrem toho sa musí poskytnúť aj nutričná pomoc, aby sa podporil správny prírastok hmotnosti. počas tehotenstva a vykonávať odporúčaný manažment v prípadoch matiek s nadváhou, obezitou alebo chorobami kroniky.