Starostlivosť o stravu je nevyhnutná pre zdravý život, a preto je nevyhnutné vyhýbať sa návykovým potravinám. Preto je potrebné vedieť, ktoré potraviny spôsobujú závislosť a ako k nej dochádza. Navyše tieto potraviny väčšinou prinášajú telu dobré pocity, napriek tomu, že nám veľmi škodia.
Pozri tiež: Štúdia ukazuje, že účinky fajčenia môžu nasledovať až 3 generácie
pozrieť viac
Investujte do luxusu: LV, Prada a ďalšie od 50 R$ v aukcii
Záhada: Objavovanie funkcie guľôčok vo vysokonapäťových drôtoch
návykové potraviny
Závislosť je konfigurovaná ako závislosť, ktorú má človek vo vzťahu k niečomu. Keď hovoríme o závislosti, ľudia si automaticky predstavia okrem iného nelegálne drogy, alkohol, cigarety, lieky, internet, hazardné hry. Mnohí však nevedia, že návykové sú aj jedlá a nápoje, ktoré sú prítomné v našom každodennom živote. Vrátane pridávania jedla je mimoriadne problematické, pretože môže človeka priviesť k potravinovému nutkaniu, ktoré mu spôsobí niekoľko ďalších zdravotných problémov.
V tomto zmysle vynikajú niektoré potraviny, ako napr čokoláda a sóda. Nadmerná konzumácia týchto potravín je zdraviu veľmi škodlivá, hlavne kvôli veľkému množstvu cukru, ktorý obsahujú. V prípade sódy je kofeín tiež návykovým faktorom, ktorý vám neprospieva. Táto látka privádza mnohých ľudí aj k závislosti od kávy, ktorá môže spôsobiť úzkosť, stres, nespavosť atď.
Okrem týchto, občerstvenie, zmrzlina, pizza, hranolky, koláče, sušienky, hamburgery a vyprážané jedlá sú tiež príklady návykových potravín. Všetky sú zdraviu škodlivé a obsahujú veľké množstvo zlých tukov a/alebo cukru. Snažte sa im preto vo svojej rutine vyhýbať a pri konzumácii jedzte striedmo.
Ako vzniká závislosť?
Závislosť na určitom jedle vzniká vtedy, keď ho konzumujete v nadmernom množstve. To znamená, že čím viac zjete, tým viac si to telo opäť pýta.
V prípade už spomínaných potravín v tomto procese ešte viac pomáhajú pocity, ktoré do tela prináša cukor, tuk a kofeín. A nemyslite si, že tento cyklus sa líši od iných závislostí, pretože logika je rovnaká. Niektoré výskumy už v skutočnosti ukazujú, že cukor a tuk spolu poskytujú na mozog podobný účinok ako kokaín.
