Skoncovanie s praktizovaním sebasabotáže je niekedy bežné, akokoľvek sa to väčšine ľudí môže zdať nepostrehnuteľné. Aj keď je to, žiaľ, v našej rutine časté, je dôležité poznať príznaky toho, že sa sabotujete, aby to neovplyvnilo vašu vlastnú sebaúctu. Ďalej skontrolujte príznaky seba sabotáž.
Ako môže sebasabotáž ovplyvniť životy ľudí?
pozrieť viac
Zamestnanec zakazuje deťom spať, keď prídu do škôlky
8 znakov, ktoré ukazujú, že úzkosť bola prítomná vo vašom…
Seba-sabotáž môže ovplyvniť životy ľudí rôznymi spôsobmi, ako napríklad: osobného a profesionálneho života tejto osoby, čo negatívne zahŕňa vzťahy a dokonca aj život profesionálny.
Čo je to sebasabotáž?
Seba-sabotáž je séria správania, pri ktorom si vytvárame prekážky a problémy, ktoré nám bránia dosiahnuť naše ciele. S negatívnymi myšlienkami nevedome konáme proti svojim túžbam a potrebám. Pôvod poruchy je zvyčajne spojený s rodinným jadrom a traumami prežitými v detstve alebo v detstve dospievania.
4 známky sebasabotáže
- Vždy vidieť negatívnu stránku veci: Hlavným príznakom sebasabotáže je vždy najprv vidieť negatívnu stránku situácie. To bráni tomu, aby človek využil svoje úspechy, okrem toho, že si neužije dobrú stránku života.
- Neustály strach z chýb: Strach je najväčší sabotér, aký existuje. Paralyzuje nás a bráni nám chodiť. Ľudia, ktorí sa sabotujú, majú neustály strach z chýb. To spôsobuje, že osoba sa už necíti schopná vykonávať úlohy. Tento faktor ovplyvňuje celý sociálny okruh a osobné vzťahy.
- Odložte dôležité úlohy: Ľudia, ktorí samy sabotujú, majú tendenciu veľa otáľať. Prokrastinácia je klasickým znakom sebasabotáže. Dôsledkom tohto neustáleho odkladania úloh je vysoký stupeň stresu, pretože veľa úloh musíte riešiť v termíne.
- Porovnajte sa s ostatnými: Porovnávanie sa s ľuďmi okolo nás nás núti veriť, že sme menejcenní. Toto je jeden z najväčších spôsobov sebasabotáže. Ak máte pocit nedostatočnosti, bráni to celému osobnému a profesionálnemu rastu jednotlivca.
Aby ste sa vyliečili z nutkavej závislosti na sebasabotáži, je dôležité robiť behaviorálne terapie, aby ste tomuto zlozvyku čelili. Práca psychológa je základom pomoci pri sebasabotáži.