Byliny v čajoch majú liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať rôzne zdravotné stavy. zdravie, vrátane nespavosti, problém, ktorý môže značne narušiť náš moment odpočinok. Keď sa nad tým zamyslíte, vymenovali sme 6 čajov, aby ste sa vyhli nespavosti a mali kvalitný spánok. Postupujte podľa tohto článku!
Čítaj viac: Čaj z listov guavy má liečivé účinky a znižuje hladinu glukózy!
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Tipy na čaje, ktoré zabraňujú nespavosti
Čaje vyrobené z prírodných bylín s terapeutickými vlastnosťami sú široko používané sa už dlho používa na celom svete na zmiernenie problémov súvisiacich s poruchami spánku. Pozrite si niekoľko tipov na čaj, ktoré vám pomôžu pokojne zaspať.
- Harmanček
Harmanček je jedným z najznámejších čajov na zníženie úzkosti a navodenie spánku. Pôsobí upokojujúco, pretože obsahuje látky, ktoré pôsobia priamo na mozog, ktorý je riadiacim centrom pre celé naše telo.
- Citrónová tráva
Medovka, tiež známa ako „melissa“, je veľmi populárna rastlina a ľahko sa dá nájsť kdekoľvek na svete. História jeho používania na zlepšenie spánku je zdokumentovaná už od stredoveku. Táto vlastnosť je spôsobená tým, že jej prírodné zlúčeniny pôsobia v tele podobne ako sedatívum.
- koreň valeriány
Koreň valeriány bol známy svojím pôsobením počas 2. svetovej vojny, kedy bol čaj užitočný na upokojenie stresu spôsobeného náletmi. V niektorých regiónoch sveta, napríklad v Európe, sa tak stal jedným z najznámejších liekov. Tento koreň okrem upokojujúceho účinku pomáha znižovať aj bolesti hlavy.
- Passiflora
Napriek odlišnému názvu je passiflora známa aj ako list mučenky. Je tradíciou používať ho na zlepšenie kvality spánku vďaka jeho početným zlúčeninám s upokojujúcimi a sedatívnymi vlastnosťami.
- Levanduľa
Táto rastlina, nazývaná tiež levanduľa, je široko používaná ako esencia pre jej príjemnú vôňu. Listy a fialové púčiky levandule sú čajom s veľkým upokojujúcim potenciálom, ktorý pomáha zlepšovať kvalitu spánku.
- Mulungu
Mulungu je v Brazílii veľmi rozšírená rastlina. Váš čaj pomáha znižovať úzkosť, zhon, stres a dokonca aj záchvaty paniky. Tieto účinky sú možné vďaka upokojujúcim vlastnostiam tohto druhu.
Takže, keď už viete, aké sú čaje, aby ste sa vyhli nespavosti, využite príležitosť a pošlite tento článok svojmu priateľovi, ktorý by to tiež chcel vedieť.
